在日常生活中，孩子积食是宝妈常遇到的比较头痛的问题。那么什么是积食？积食会有什么危害及解决和预防的方法呢？
积食是什么？
通俗来说，积食就是吃太多了，消化不良了。比较高级点的说法就是，积食是指中医的一个病症，主要是小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患，而且积食症状多发生于婴幼儿期。
积食主要表现在哪些方面？又有什么危害呢？ 宝宝积食了，腹部胀满会很明显，大便干燥发臭，而且宝宝会经常哭闹，肚子不舒服，睡眠不好，还会出现厌食。最明细的体验是，特别是在吃正餐的时候，宝宝不吃饭，打不能，骂不能，真的是令人非常头痛的问题。
这样长期下去，宝宝没有涉取足够的营养，会导致发育不良，体质会比较虚弱，经常感冒、咳嗽的。
那宝宝出现积食是什么原因？怎么解决？
宝宝引起积食的原因有很多情况，比如进食过多过快、一段时间里暴饮暴食、睡觉前还吃得太饱，日常中喜欢挑食偏食、吃的过多如豆浆等不容易消化的食物，都是会引起宝宝积食的。
那怎么解决呢！
一、可以按摩，在胃部左近用手掌心或掌根顺时针轻摩30下，每天1~2次，摩推后胃脘部会觉得酣畅不少。
二、运动，运动当然是少不了的，俗话说饭后百步走，活到99，虽然是夸张，但是还是有其道理的。
三、可以适当吃开胃药，比如比较常见的健胃消食片等。
四、食疗也是不错的方法，常推荐的有山药米粥，萝卜粥等。
那预防积食有什么方法吗？
要预防积食，大方向是要多运动，运动对身体好，能增强免疫力；少吃多餐，每餐不要吃太饱了，特别是婴幼儿，不要吃太多不易消化的食物，餐前不要吃太多零食特别是膨化食品，因为婴幼儿他没有很好的自控能力，吃东西没有分量，家长就要好好督促了。这些方法成人也同样适用的哦！
