一只大闸蟹的热量 好不?
热量大约有70-80千卡。
大闸蟹的做法：
香辣螃蟹
（1）大闸蟹刷洗干净，去掉蟹胃和肺。
（2）准备好红椒、大蒜、生姜、大葱、香菜、小葱、花椒、八角等调料。
（3）准备洋葱和杏鲍菇。
（4）将收拾干净的蟹上撒上料酒和干淀粉，放油锅内炸，炸成黄色后捞出。
（5）将红椒、大蒜、生姜、大葱、花椒、八角等调料放在余下的油内炒一会后倒出备用。
（6）放炸好调料的油及调料后放适量的水焖煮一会，最后撒上小葱即可关火。
一只清蒸大闸蟹热量是多少
清蒸大闸蟹的热量(以100克可食部分计)是102大卡(426千焦)，单位热量较低。
每100克清蒸大闸蟹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
