月经期间苦瓜可以吃吗
营养专家指出，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是，“吃苦”也要辨证而行。中医专家指出，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。
如果肠胃忍受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易感染风寒，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。
提示：女人在经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
来月经可以喝苦瓜汤吗
你好
苦瓜清心降火，适当食用对身体有益，但是对于女性来说，苦瓜可能会演变成“月经杀手”。这是因为苦瓜寒凉，且其所含的苦瓜素会使子宫收缩，让血液行走缓慢，使经血行走不畅，从而引起痛经或者月经不调。此外，西瓜也属于寒凉水果，月经期女性最好少吃。
大家都有这样的体会，白天温度一高就容易烦躁，这是“心火旺”了，而有人多吃点苦瓜能清热降火，因苦味入心降心火，除烦躁。但是不是所有人都适合吃苦瓜呢？张女士最近就因为嗜吃苦瓜惹上了麻烦。
张女士最近正在减肥，每天午餐和晚餐只吃少量的主食，再喝一杯自己打的苦瓜汁，她认为这样科学又健康，还有助于减肥。但正直经期的她，最近觉得腹疼不止，并总是伴有轻微感冒症状，在医院妇科门诊中心被诊断出是痛经，而罪魁祸首则是她每天榨的苦瓜汁。
经妇科中心主任介绍，苦瓜是一种绿色健康的好食品，在当地，很多人喜欢吃苦瓜降火，清炒凉拌口味都不错，但是女性在月经期间最好不要吃苦瓜。苦瓜是寒凉的食品，而月经期间女性身体相对虚弱，容易受寒感冒，而且寒性凝滞，容易造成淤血，这样就会引起痛经。同时苦瓜还会导致女性月经不调。
月经不调是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及其他全身症状。苦瓜中的“苦瓜素”的成分会使子宫收缩，让血液行走缓慢，使经血行走不畅，久而久之就容易造成月经不调。
所以，体质虚弱的女性一定要少吃苦瓜，特别是月经期女性更不能多吃。否则，容易造成女性的内分泌系统紊乱。
来月经能吃苦瓜吗？
病情分析：来例假能吃苦瓜
意见建议：月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。
1.劳逸适度
经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。
2.寒温适应
经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。
3.调摄饮食
经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉，经行不畅。
4.严禁房事
经期血室开放，故应严禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁，
换内衣内裤。
朱淑芹—山东省民族医院
妇产科
医师
