柚子孕妇吃有什么好处？
导读:孕期吃柚子有什么好处，要注意什么，每天吃多少，怎么挑鲜甜汁多？正值柚子大量上市，现在白肉卖2块多一斤，红肉卖3块多，平（便宜）到笑，上周三姐一口气买了10个红肉柚子，大有把柚子当饭吃的架势。那么孕期吃柚子有什么好处呢？
抗疲劳效果显著柚子含有丰富的柠檬酸，柠檬酸可以分解疲劳物质乳酸。当身体是倾向酸性时，疲劳感重，身体易老化。乳酸是酸性物质，柠檬酸是碱性物质，而柚子所含的柠檬酸比柠檬高3倍。孕期大量分泌孕酮等女性激素，特别是孕初期 几乎每天都嗜睡发困，吃些柚子能很好地缓解这些症状。减压，防治妊娠纹柚子中含有丰富的维生素C（约57毫克），梨子的10倍，能美白淡斑，参与胶原蛋白的合成，能够有效防治妊娠纹，防治感冒，增强体质。
当我们压力大的时候，体内维生素C的消耗量会大增。另外，压力大会影响血管收缩，不利于营养物质与氧气的输送，胎儿发育会受到一定影响。所以要孕期维生素C是必不可少的。另外，柚子气味清香，含有柠檬烯与柠檬醛，这些香气成分会刺激大脑，带来放松的效果。所以吃完橘子皮不要丢，用来泡脚也很好。
提高血行孕期最忌血液循环不好，因为这样无法很好地把血液与氧气通过胎盘输送给胎儿，会导致发育不全或宫内缺氧。柚子含有丰富的维生素P，就是橘子皮底下那层白色物，能够强化毛细血管和改善血液循环，还能促进维生素C的吸收。减盐相信不少人为盐分摄取过多而烦恼。盐分过多容易患高血压、心脏病、肾脏病，特别是平常饮食较“重口味”的孕妈，更要注重“减盐”。
经常看到有孕妈问，孕期能不能吃酱油。其实我们可以用柚子汁代替。因为柚子有强烈的酸味，所以可以代替酱油和盐等调味料。例如，在烤鱼中使用一大匙的浓口酱油，如果换成一大匙的柚子果汁，可以减少2.6g的盐。而且减盐的同时，还能保持鱼质清爽不油腻。除此之外，柚子还可降火润喉，防治牙龈肿痛、口腔溃疡。柚子肉还含有一种近似胰岛素的物质，可防治妊娠糖尿病。
柚子好吃营养高，柚子皮也有不少益处。能祛痰镇咳，生津润喉，片皮做成各种美食，如糖渍柚皮、辣炒柚皮、柚子茶、豉油王扒柚皮、柚皮焖鸭，柚皮炒五花肉等等。怎么挑选柚子呢？通常刚摘的成熟新鲜的柚子黄中带一点绿，放十天后拿到市面上卖就是均匀的黄色的了。
形状以梨型或葫芦型为好，上窄下宽，底部平稳，表面光滑皮薄，买重不买轻。孕期柚子一天吃多少， 要注意什么？水果建议吃200g每天，孕期吃柚子最好吃1/4个。柚子性凉，吃太多会导致体寒，多尿。体质虚寒或经常腹泻者，慎吃。不熟的柚子容易引起不良反应或中毒，如果所吃柚子苦，说明还没成熟，不能吃哦。
孕妇吃红柚子有什么好处
line问题分析：蜜柚还有增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质；
意见建议：所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
孕妇可以吃红柚子吗？
孕妇在怀孕期间的饮食也是很有注意的，就像是水果，也不是所有品类都可以吃的哦。孕妇可以吃红柚子吗孕妇可以吃红心柚子的。市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。
红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素，对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。
另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。
孕妇吃柚子有什么好处？每天吃多少比较好呢？
孕妇每天坚持吃柚子的话，好处还是非常多的，可以养颜美容。女性怀孕之后身体上肯定会出现一些变化，比如脸上长斑点这些问题，大家都比较头疼，还会出现一些小痘痘。这些都是孕妇身体里边存在的毒素都没有办法排除，如果孕妇适当的吃一些柚子的话是可以缓解此类问题。因为蜜柚里面含有食物纤维，能够帮助孕妇排除咱要改变孕妇的皮肤，吃柚子还是很提倡的。
怀孕期间饮食的问题和生活习惯的问题，经常减少了运动会伴随便秘的现象。一旦发生便秘这样的问题就证明孕妇的肠道功能慢慢的减退引发便秘，想要解决便秘就要从饮食方面开始。每天坚持吃蜜柚，可以有通便功效，还可以改善高胆固醇。有大多数的人怀孕期间饮食的营养是比较充足的，胆固醇食物也会有很多，此时孕妇吃蜜柚的话会缓解胆固醇能够保证身体健康。
即将到了秋季，气候是比较干燥的，容易出现喉咙干燥上火的一系列问题，严重的还会伴随口腔溃疡。吃蜜柚可以控制口腔溃疡的发展，还能预防感冒，所以说柚子比较适合秋天吃，能够清除火气，效果非常的棒。预防妊娠期间的糖尿病，柚子味道是属于酸甜的糖分相对来说要少很多。关键柚子里边还有很多胰岛素，可以预防妊娠期间的糖尿病。
怀孕期间不管吃任何东西都要控制食用量，就算是对身体有好处的食物也不能多吃。柚子本身是属于寒凉性的食物，一定要控制好，在服药期间千万不能吃柚子，这样会影响疾病的治疗。不建议孕妇吃柚子的时候和药物一起掺合，会影响胎儿及孕妇的健康。
