什么是内卷？举个例子，你和你女朋友一起去电影院看电影，本来大家都是在座位上坐着看电影的，但你女朋友突然站起来了，然后你也和他一起站起来了，坐在你们后面的第一个人被你们挡住了视线，就也站起来看电影了，然后第三个、第四个人也只好站起来了。
就这样，站在你们后面的人都站起来了，但后面有人想着站着也是站着，与其站在后面，不如跑到最前面去站着看，那样看得最清楚。于是第一个人跑到最前面去站着，第二个人看着第一个跑到前面去了，也跑到前面去站着看，接着第三个、第四个都跑前面去了。 看到他们都跑前排去了，你能不去吗？不去的话，视线完全被他们给挡住了，你在后面啥也看不着，为了能够看得清楚，你也只好跑前排站着去。 最后所有人都跑到前面去了，站着挤在一起看电影，原本大家都是在各自的座位上坐着看电影的局面被完全打乱。先是大家都从座位上站起来看电影，然后又都跑到前排去挤着看电影。但大家的观影体验都变好了吗？不仅没有变好，还变差了，在前面站着看电影，远没有在座位上坐着看电影舒服。 内卷是大家付出了更多的努力，去争夺有限的资源，但得到的回报或者收益并没有因为你付出更多的努力而增长，从而导致“努力收益比”下降的情况，也可以称之为“努力”上的通货膨胀，后期的“努力”并没有前期的“努力”那么值钱了。为什么会出现内卷？
出现内卷的主要原因，是因为系统因为客观原因，已经无法再向更高的水平发展了。这个时候就算你人为地在主观上付出更大的努力，也不会推动系统向前发展，所以就只能陷入内卷。
就像你用一块刀片推着一辆小车前进，但当小车撞墙之后，你再怎么用力，小车也不会往前走了。这个时候如果你再继续发力，就会让刀片发生弯曲，卷起来，这就是物理上的内卷。 内卷对我的工作和生活有什么影响？
内卷对我们工作和生活的影响挺大的，现在各行各业都存在着不同程度的内卷，直接影响到了我们生活的幸福感，以下是我们工作和生活中最常见的三种“内卷化”现象。 1.行业内的内卷 内卷化的行业，最典型的就是互联网行业，各个企业为了争夺市场份额，就让员工加班加点地拼命干活。别的公司实行996了，你的公司也要跟着实行996，因为你不跟上那就意味着在行动上落后于别人了，然后就看着市场份额被别人抢走，最后所有的公司都实行996了。 但总的市场份额只有那么多，大家抢来抢去，也只得到那么点份额，不会因为你们付出了跟多的努力增加。最后的结果是所有公司的市场份额都没有得到大幅增长，但所有公司的员工却都拼命加班了，所以吃亏的是员工。 员工虽然累死累活的加班，但并没有给公司带来更多的价值，自然得不到更多的回报，就严重影响了员工的工作积极性和生活幸福感。
2.企业内部的内卷 企业内部的内卷也是很常见的，比如大家都是6点准时下班的，但突然有一个员工，为了给领导留个好印象，每天下班之后都不走，而是选择加班，虽然可能也没什么事，但他就在公司学习，这样领导看着他确实挺上进的，有潜力。 第二个员工看着第一个员工经常加班了，为了让自己不给领导留下不爱下班、不爱学习的坏印象，自然也选择在下班后一起留下来学习。 渐渐地，看到别人都加班了，你还好意思每天到点就走吗？所以你也只好留下来加班。但你们加班，其实并不是为公司做事，更多的是做做样子而已，所以公司也不会因为你们的加班而收获更好的业绩，你们自然也拿不到跟多的收入，但你们却无缘无故地牺牲了更多和家人相处的时间。 3.中小学教育的内卷 现在中小学教育的内卷，是最典型的内卷现象。就比如高考考大学，一个省的录取名额只有那么多，但有些学校为了获得更好的升学率，给学生大量补课。一个学校这么做了，另外一个学校也只好跟上，不然和别的学校相比就没有竞争优势了，最后所有的学校为了不落后别的学校，都这么做了。 这样的结果是什么呢？学校挣来挣去，但总的录取名额只有那么多，每个学校的升学率会因为给学生补课而得到提升吗？显然不会，但学生的压力相比以往却要大了许多。 
