孩子便秘如何生活调理？
不同年龄阶段的宝宝，面临的便秘问题也各不相同。比如说，有的宝宝脱离母乳后，喂养奶粉时就会发生便秘，有的宝宝在添加辅食的初始阶段，可能会发生便秘问题，而有的则是稍微大一点的儿童，也同样会因为这样那样的原因发生便秘，但总体上来说，想要解决孩子的便秘问题，不外乎以下几个方面要多加注意——
1. 饮食不要过于精细，“食不厌精脍不厌细”这句话，对于营养均衡，改善便秘来说，应该改成“多吃蔬果多吃粗粮”，孩子之所以发生便秘问题，与饮食过于精细有很大的关系，有的孩子吃的全是高蛋白、高脂肪或者高糖而低膳食纤维的食物，甚至有时候连主食、稀饭都不吃，营养虽然充足，但对于消化系统来说，缺少了膳食纤维的肠道系统，这些食物的消化会变慢，而且肠道菌群的健康也不易维持，更容易出现便秘的问题。
想要改善孩子便秘，多吃新鲜的蔬菜水果，适量的增加主食中的杂粮、谷物比例，都是很好的饮食习惯。还有的家长，喜欢给孩子做鲜榨的果汁喝，但如果孩子的牙齿可以，已经能够直接吃水果，就让孩子自己吃吧！榨汁会损失水果中大多数的膳食纤维，对于改善和预防孩子便秘，不如直接吃新鲜水果来的效果更好。
2. 多注意水分的补充，身体缺水会导致各种各样的健康问题，便秘就是其中之一。要给孩子从小就养成注意补水，少量多次多喝水的习惯，不要等口渴了才喝水，也不要担心孩子尿床而刻意的给孩子少喝水（可以在晚间睡前注意少喝点），补充充足的水分，对于保持肠道健康，避免大便干结，都是非常重要的生活调理方式。
3. 注意加强活动，一般说来，孩子本性就比较好动，对于有便秘情况的儿童，不妨多增加其活动量，保持活动，可以促进消化，也能够促进肠道的蠕动，可改善便秘，促进排便。
4. 养成良好的排便习惯，对于儿童，由于其注意力比较容易分散，因此，家长可以根据儿童的排便习惯，尽量的提醒儿童养成定点定时排便的好习惯，通常晨起后，饭后2小时，都是结肠最为活跃的阶段，这个时间段排便最好。另外，也要为孩子养成排便时集中注意力的习惯，不要排便时讲故事，或者看电子产品，这样对于有便秘问题的孩子，更不容易排便。
孩子便秘问题如何服药治疗？
如果孩子有便秘问题，首先还是应该先进行充分的生活调理，我们上面谈到的几点，都是值得注意的，如果通过生活调理，仍然无法有效改善，或者便秘问题比较严重，已严重影响儿童生活质量，这种情况下，就应该尽快就医诊治了。介绍一下儿童便秘的常用药物——
1. 相关泻药，儿童便秘问题，还是首选渗透性缓泻剂和容积性缓泻剂，如乳果糖、聚乙二醇4000，麦麸、欧车前等药物，都可以根据情况遵医嘱服用，这些药物在用药上相对安全，但有时候可能会存在疗效不明显，起效较慢的问题，对于严重便秘的情况下，可以根据情况，选择适合儿童的刺激性泻药，需要指出的是，刺激性泻药不宜长期使用。
2. 开塞露，开塞露是经过肠道给药的一种润滑剂类药物，通过其高渗透性和润滑作用，往往能够达到立即促进排便的效果，起效快，效果好，但在这里要提醒家长朋友，千万不要作为一种常规用药给孩子使用开塞露，会形成依赖性，对肠道健康也又有不利影响。
3. 益生菌制剂，对于成年人便秘问题，通常补充益生菌，往往效果并不显著，而对于儿童功能性便秘来说，通过补充益生菌，可以改善分别肠道运输时间，调节肠道菌群，增加肠道运动频率，从而达到改善儿童便秘的效果。推荐使用双歧杆菌三联活菌散，双歧杆菌乳杆菌三 联活菌片等，具体选择，还请遵医嘱。
