火龙果为什么可以通便呢？
1、火龙果性凉，寒凉的性味可以增强肠道的滑利性，食用可以减小粪便排出的难度，有通便的作用。2、火龙果中含有丰富的水分，食用可以增加粪便的含水量，增强粪便滑利的作用，也具有通便的作用。3、火龙果中含有丰富的果胶，食用可以才肠道表面形成一层果胶层，果胶具有很强的滑利性，因此也有通便的作用。
4、火龙果中含有一定的纤维素，主要是聚集在火龙果籽中，食用之后火龙果籽可以促进肠道的运动，具有很好的增强肠动力的作用，也具有通便效果。
火龙果什么时候吃通便？
1、火龙果最好放在两餐之间吃，饭后两小时吃比较好。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。2、火龙果属于凉性水果，营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
3、火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。火龙果中铁的含量也非常丰富。
火龙果是通便的吗
是的，火龙果确实能促进通便。
因为火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。
拓展资料
火龙果具有以下的营养价值：
1、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。
2、火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但火龙果果实中的花青素含量最高。
3、同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21~0.61g、纤维0.7~0.9 mg、胡萝卜素0.005~0.012mg、Ca 6.3~8.8mg、P 20.2~26.1mg，而含热量仅为56.65卡。由此可见，火龙果是一种低热量、高纤维的水果。
参考资料 人民网 饮食新知：吃火龙果防便秘
什么时候吃火龙果通便效果最好
这个是没有一定的确切时间，只能根据自己的体质来判断，一般情况下，在餐后两小时左吃点水果，不要吃完饭以后就立即吃水果，这样会加重肠胃的负担，还会影响身体对食物营养的吸收。
吃火龙果可以通便吗？
吃火龙果应该是能通便，因为火龙果是很清火的，孕场的火罗果对人体韦处补充很重要，多吃红火龙果有好处
