月子餐第一周吃什么好？
平时的话要多吃一些补气养肾食物,可以多喝一点鲫鱼汤,或者是喝一点黑米粥都可以帮你养胃暖胃,促进身体的恢复。
月子餐第一周吃什么好呢？
月子餐第一周应该是红糖加粥,还真是,第一周尽量不要吃固体的食物,鸡蛋除外的。
?月子餐第一周吃什么好呢？
你好,月子餐第一周的话要以清淡为主,这个时候可以喝点红豆红糖汤,或者是,一些排毒的食物。
月子餐第一周吃什么好呢？
第一周的话因为恶露比较多,所以可以适当的喝一些红糖水。饮食方面清淡一点就可以的了。
顺产第一周月子餐吃什么
月子餐第一周吃什么菜好？
如果有条件的话，可以到月子中心来进行调养，月子中心有专门的营养师来进行营养餐的调配，如果是在家进行调养的话，在第一周最好使用一些清淡营养易消化的流质食物，并且要多吃一些富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，这样可以使肠道恢复正常的蠕动。具体的食谱可以参照当地的饮食习惯来进行制作，多吃汤水类的食物可以促进乳汁的分泌。
月子餐第一周的话要以清淡为主，这个时候可以喝点红豆红糖汤，或者是，一些排毒的食物。
第一周一日三餐
? 早餐：小米红枣粥、肉菜包子、生化汤
? 早点：玉米鸡丝羹
? 午餐：、虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤
? 午点：牛肉菜心粒粥
? 晚餐：淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、蒜炒黄瓜
? 晚点：配方奶
在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。
1、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。如果产妇消化能力好每天可吃2-3个鸡蛋，但要注意分两餐吃。可以把鸡蛋做成煮鸡蛋或蒸蛋羹，更利于人体吸收。
2、小米：小米中含有丰富的膳食纤维和维生素B1、B2，这些营养元素能帮助产妇恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲，预防便秘。
3、猪肝：月子第一周是产妇排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出。这些体液的流出会导致产妇气血损耗，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳，能起到补气血的作用。
4、红糖水：产妇在分娩中有失血，精力与体力被大量消耗，此时需要补充大量铁质。红糖水非常适合月子第一餐食用，它不仅补血，还能促进产妇产后恶露排出。
5、老姜、麻油：老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出，麻油则有利于子宫收缩的作用。
