先问是不是，再问为什么。
喝茶可以养生吗？
喝茶不可以养生。茶是一种健康的饮品，喝茶的作用就是补充水分以及摄入微量有益元素。其作用还远远谈不上养生，之所以出现喝茶养生这种论调，是商家营销的手段，说难听点就是智商税。
那么那种茶最健康呢？
非劣质茶最健康。没有哪一种茶最健康的说法，哪怕都是优质好茶，也不是每个人都适合，用中医的角度来说叫辩证。每个人的体质都是不一样的，有些人适合喝绿茶，有些人适合喝红茶。找到最适合自己的那款茶才是最合适，合理喝茶才是最健康。
一，糖精茶
所谓的糖精茶就是在炒茶过程中给一些原料比较差的茶添加糖精，以提高茶的甜度，常用于红茶。长期喝糖精茶容易影响人体的味觉，对于一些患有糖尿病的患者而言更是雪上加霜。
最有效的鉴别方法是试喝，糖精茶第二泡相对第一泡而言，甜度下降的非常厉害，出现这种情况，糖精茶无疑。
二，香精茶
香精茶就是在制茶过程中添加香精，以提高茶的香气，常用于花茶。长期喝香精茶相当于长期摄入有害物质，对人体的危害比糖精茶更严重。
最有效的鉴别方法是闻茶底，香精茶泡完之后毫无香味，甚至还有些刺激性味道，而正常的花茶还会有淡淡的花香。
三，色素茶
所谓的色素茶就是在制茶过程中给茶叶刷漆，增强茶叶的视觉效果。长期喝色素茶相当于喝油漆，其危害最大。
最有效的鉴别方法是用热水沾湿茶叶，然后用纸巾擦拭，纸巾上出现颜色，基本是色素茶无疑。正常的茶叶不会在纸巾上留下颜色。
