前几天我们办公室的几个宝妈在一起聊各自的宝宝，不约而同的大家都提到一个问题，就是孩子经常会便秘。
宝妈们看到孩子每天吃那么多，却几天才大便一次，而且每次小脸都憋的通红，真是心疼不已。都在相互求教好方法。
小儿便秘，主要是指孩子排便规律的改变，如大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久，或虽有便意而排不出大便。
孩子为什么会便秘？
其实导致孩子便秘的原因有很多，比如：
饮食喂养不当，偏食或者饥饱无常。加的辅食过于精细。
孩子没有养成定时排便的习惯。
经常上火的孩子，多容易发生便秘。
孩子脾胃功能不好
有什么好的办法能缓解孩子的便秘？
1、给孩子按摩腹部
以孩子肚脐为圆心，用手掌或者食、中、无名指指腹顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓揉动、每次3～5分钟，一天可进行3～5次。
2、给孩子多吃富含高纤维素的食物
像香蕉、地瓜、菠菜、苹果、西红柿、芹菜、胡萝卜、木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干、梨、火龙果、西瓜等蔬菜和水果都有丰富的纤维素。
小一点的孩子，妈妈们可以给孩子借助辅食机给孩子做成蔬菜泥或者水果泥，大一点的孩子可以和我们一起正常吃。
3、让孩子每天要有适当的活动量
每天适当的活动，能增加孩子肠胃的蠕动，新陈代谢会加快，孩子就不容易便秘了。
4、让孩子养成多喝水的习惯
不管是大人还是小孩，每天身体都需要一定的水分，让孩子养成多喝水的习惯，有助于缓解孩子的便秘。
5、药物应急
如果孩子几天都没排便，憋的难受，妈妈可以用开塞露给孩子通便。也可以给孩子吃些清清宝，不过这只是应急办法，不可依赖。
6、带孩子去做专业推拿
现在有很多专业的小儿推拿馆，专业的推拿师，能通过准确的穴位按摩和刺激，帮孩子泻泻火，达到快速通便的作用。
总之，父母要注意及时帮助孩子补充足够的水分，让孩子多摄入含纤维素多的食物，养成好的排便习惯。
