便秘这种情况，相信对于许多人来说都不会陌生。
那么，如果孩子存在长期便秘这种现象，你又是否了解呢？今天，小康会结合相关的资料，围绕孩子便秘展开相关的介绍！
一、为什么孩子会出现长期便秘？
1、喂养方式不当
孩子之所以会有便秘这种情况的出现，与平时的饮食方式上有很大的关系。一种原因，是孩子进食过少，吸收速度过慢，所引起的便秘；另一种，则是饮食结构不平衡，孩子多是食用肉类，而对于蔬菜等纤维素摄入过少。
2、排便习惯
一般而言，好的排便习惯往往能让排便更加顺畅，事半功倍。但由于孩子的年龄过小，如果家长没有教育好的话，他们在排便的过程中，可能会不自觉的分心，容易受到外界环境的影响，而造成排便方面的困难。
3、情绪因素
当然了，孩子在情绪上的变化，对于便秘也很容易造成影响。常见的情况来说，如精神上的刺激、频繁的搬家、过大的压力等等，都会容易引起孩子胃肠道功能的变化，给排便带来困扰。
二、当孩子出现长期便秘时，可以怎么做？
首先，我们要改变孩子一些不良的饮食习惯，鼓励他们多吃新鲜的水果和蔬菜，里面所蕴含的纤维素，有助于缓解便秘方面的不适。
其次呢，家长在孩子排便时间前，可以适当的对孩子的腹部进行按摩，每天按照顺时针方向在肚脐方向用手指轻轻挪动，可以增加胃肠道的运动，营造一个更有利于宝宝排便的环境。
最后，如果宝宝长期便秘的情况实在得不到改善的话，宝爸宝妈们可以在家长的指导下，适当服用一些药物进行调理，如益生菌等等。
三、预防便秘的常见食物
为了让孩子远离便秘的困扰，家长还可以让他们经常吃下面这几类食物哦！
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·酸奶：可以调整肠道菌群，能起到维持肠道功能平衡的作用，对于便秘有预防和防止的作用。
·蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。
·西红柿：它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。
