这个问题问的是长寿和锻炼身体的关系，在我们生活的圈子里，相信都听说过有经常锻炼身体的人却英年早逝，而且也听说过反向的例子，那就是平常很少锻炼身体，而且烟酒不忌的人却活得很长寿。
坚持体育锻炼对延长寿命具有正面作用
不可否认以上这两种人都是存在的，但这并不能说明经常运动和长寿没有关系，也不能说明不运动和烟酒不忌也会导致长寿，因为以上两种情况都是小概率的情况，都不存在普遍的意义。
从普遍规律来看，长期坚持体育锻炼，对延长人的寿命具有正面的意义，主要有三个原因。
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坚持锻炼对人体的肌肉、骨骼、关节和体内各器官的生长和新陈代谢起到正面作用，能增加活性和改善功能。
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坚持锻炼不仅可以延缓人的运动机能的退化，还可以优化人的神经系统和内分泌系统，这种优化作用可以使人获得乐观的心情和平衡的心境，而长寿和良好的心态息息相关。
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坚持锻炼可以起到防病治病的作用，很多人的死亡都和疾病相关，而体育运动对疾病有很强的防御和治愈作用，原因是坚持锻炼，可以增强人的抵抗力和免疫力，这对防病治病是正面的。
体育锻炼的主动权掌握在我们自己手里
从普遍的规律来看，坚持体育锻炼对延长人的寿命是非常正面的，在中国古代习武的人比一般人要长寿，主要原因是习武者为了获得功夫，需要长期的进行武术训练，这使习武者获得了强健的体魄，这让他们在长寿方面得到了很大的好处。
当然就长寿来讲，体育锻炼是其中的一个因素，它不能代表全部，人的遗传基因，生活环境，饮食营养，家庭和社会关系等等也会对人的寿命产生影响。但是有一点体育锻炼具备优势，那就是体育锻炼的主动权掌握在我们自己手里，我们可以去主动选择锻炼，而一个人的出生家庭和社会环境，却不是他可以随意选择的。
结束：
再重复一句老话，生命在于运动，一个经常参加体育锻炼的人和不常锻炼的人相比，明显的充满活力和正能量，这都是体育锻炼所带给人的特质，在体育锻炼有利于长寿这个问题上，不要去过分的怀疑，更不要给自己找不去锻炼的理由，让我们都来运动吧！
