改革开放之后，人们的思想也越来越开放了，也越来越多的人在意自己的外在形象，毕竟现在是一个看脸的社会，有一个好的身材和体重，更加会让自己看上去好看。所以有很多人都比较在意自己的身高和体重，特别是对于一些女性来说，身高和体重是一个非常重要的东西。
女性的身高和体重多少才比较合适？ 其实身高和体重都应该要根据自己的身体而来，特别是身高，不是自己想长多高就能长多高的，大家应该要根据个人不同的身高来判断体重，不同的身高体重的要求也是不一样的。不管长得多高都应该要根据体重指数来决定体重是多少才是合适的，并没有固定的体重值和身高值的合适情况，只要是属于体重指数标准值就可以了。 
对于女性来说，应该要保持在18.5到24之间，这样才是最健康的，而且看上去也不会给人肥胖的感觉。不过对于模特或者是明星来说，可能需要在18.5之前，这样才可以满足工作的需求。正常的人尽量在18.5到24之间就可以了，不要过度的肥胖或者过度偏瘦，这样都会给人的身体带来不好的影响。 有很多女性看上去都不太胖，但认为自己很胖，对于这些女性来说，应该要先计算自己的体重指数，如果是偏胖了才要减肥，如果是属于正常情况下的话，就尽量不要减肥了，减肥之后还会给自己的身体造成不好的伤害，因为人如果过度偏瘦的话，就容易导致营养不良，而且身体抵抗力也会下降，人也非常容易出现感冒等问题。 
偏胖的话就要及时减肥，太胖的身材也容易引起高血压或高血糖等问题，并且要合理的控制体重，讲饮食和运动结合起来，这样才可以将体重控制好。 
女生最完美的身高体重应该是多少？没有最完美的的身高/体重，倒是有标准的身高/体重，以上是不同年龄女性的标准身高/体重。 
标准体重，是反映形体胖瘦和身体健康的重要数据，作为指标，能达到相应数字的毕竟是少数；标准体重上下的10%均为正常体重，也就是健康体重。以160cm身高的27岁女生而言，标准体重50公斤，正常体重在45-55公斤之间。 
就女性身材的完美而言，更多是一种目标或者追求，女生追求体重标准的同时，更应追求健康和形体，以相应的训练塑造丰胸、腹肌、翘臀、修长腿，或者更具魅力的腰臀比。 
以快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、动感单车等有氧训练减去多余的脂肪，以针对身体不同部位的力量训练增肌塑形，打造更好看的曲线身材，是女生对健康和美好身形的最好追求方式。 女生的身材比例很重要：150的身高，如果比例协调，也会有一种小巧玲珑型美女的感觉。176的身高，如果体型过于硕大肥胖，也会给人以难以接受的臃肿感。 此外，女性的生理特征发育正常也很重要，所谓的“前凸后翘”，就会给人带来视觉上的性感魅力。还有，皮肤的白皙，也是一个美观因素。以下图的娇小玲珑型美女为例，看着就很舒服。 总之，仅仅以某个身高体重数字，来判断女性的完美感，是远远不够的。 
每个女生都希望自己可以拥有一副完美身材，不胖不瘦、不高不矮，前凸后翘的。每天嘴里念叨的全都是减肥，不管胖瘦，都要减肥的观念根深蒂固了，各种各样的减肥方式轮番上阵，节食、健身等等，但是你真的胖吗？ 标准身高体重对照表 
参考标准的对照表，就知道你到底是否真的需要减肥了！可能你只是有点赘肉而已，哈哈！ 女性标准体重计算法是（身高-70）x0.6 正常体重：上下浮动10% 轻度偏瘦或偏胖：上下浮动10~20% 过度肥胖或过轻：上下浮动20%以上 这些是体重的数据，但是并不代表体型！ 样重量下，脂肪的体积大约是肌肉的三倍 
相同体重健身与不健身的区别 
你需不需要减肥这三个值说的算 体质指数（BMI） 相信很多有减肥需求的朋友都听说过一个词——BMI，那么这个BMI究竟是什么，其存在又有什么意义呢？体质指数 (简称BMI)，是国际最常用来量度体重与身高比例的工具。它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。“体质指数”这个概念，是由19世纪中期的比利时统计学家及数学家凯特勒（Lambert Adolphe Jacques Quetelet）最先提出。 它的计算方法如下： 体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2。 例如，某人身高180cm（1.8m），体重75kg，则其BMI为75÷1.8÷1.8=23.15 我国的成人BMI标准 BMI＜18.5为体重过低，18.5≤BMI＜24为体重正常，24≤BMI＜28为超重，BMI≥28为肥胖。 
体脂率：胖不胖它说了算 体脂率（BFR）是指身体成分中脂肪组织所占的百分比。体脂肪率不仅关系到体重和体形，并对人体健康有重大影响，过高或过低都意味着更容易患上慢性疾病。体脂率太高的人往往都有糖尿病或高血压等疾病。体脂肪率适用于一般普通人，但运动员除外。和体重、BMI相比，体脂率才能准确地反映身体的肥胖水平。体重超出正常标准不一定胖，体脂率高才是真正的肥胖。另外，体脂率低也不能代表你很健康，它只能证明你是一个瘦子。 体脂率可以用家用体脂秤或身体成分仪进行测量，现在很多健身房和体检机构都有身体成分仪 
腰围/腰臀比（WHR） 肥胖程度可以用体重指数(BMl)或者体脂肪率来判别，但内脏脂肪堆积更具病理意义。通过对腰围或者腰臀比的测量可以推断预测出内脏脂肪的堆积状态。即使BMI和体脂率都在标准范围内，如果腰围或者腰臀比超标，则依然可以判定为腹型肥胖（也叫内脏型肥胖，中心性肥胖，苹果型肥胖等） 世界卫生组织的标准为男性≥102cm，女性≥88 cm或腰围/臀围：男性>1.0,女性>0.9时为内脏型肥胖， 我国学者研究指出“中国男性腰围以85cm、女性80cm作为切点，与BMI≥24的诊断一致性最好”。中国卫生部颁发的《中国成年人超重与肥胖症预防与控制指南》中也做出了这样的推荐，并且将BMI结合腰围与健康危险度做出了一定的关联，如下表所示 腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR)是腰围和臀围的比值，例如，使用上述方法测量得到腰围结果为70cm，臀围为100cm。则腰臀比（WHR ）= 腰围÷臀围 = 70÷100 = 0.7，不属于中心性肥胖。在一系列跨文化研究中，不同年龄的男性都认为腰臀比是0.7的女性最有魅力 
到底怎样的体重才算标准，这回知道怎么判定了吧！ 说到减肥，女性的反应要比男性更加强烈。确实是这样，身材胖一点的女性，可能会迫不及待地进行减肥，即使有些女性身材并不胖，也可能会把减肥二字时刻挂在嘴边。不可否认，减肥本身的出发点是好的，因为借助于减肥，可以比较好的把身体赘肉减去，其实，有些时候大家在减肥的时候，往往会陷入误区中。 
尤其是一些女性本身身材并不胖，也进行减肥，无疑是拿健康开玩笑了。与此同时，还有一件事情是需要大家多重视的，那就是减肥其实是要与身高联系在一起的。试想一下，都是130斤的体重，一个女性是一米七的身高，另外一个女性是一米五的身高，可想而知，哪位需要进行减肥了。 以生活中比较常见的身高来说，女性如果身高在一米七，到底符合多少斤比较好？很多人可能并不清楚，提前知道，或许能帮助判断自己到底需不需要减肥，希望你不要做错了。 170cm身高的女性，这样的身高，搭配着符合身高的体重，无疑能够展现出完美身材。而衡量一米七身高的女性，到底多少斤合适用这个公式比较好。身高(cm)—105=标准体重(kg),这样的公式，其实是经过研究得出来的。对于一米七身高的女性，也就是170—105=65kg，换言之，如果一米七的身高，保持65Kg的体重是合适的。当然，也不是恒定的，可以存在10%的浮动误差。为此，有些女性也是一米七的身高，体重在60kg，其实也是可以的。当然，如果一米七的身高，达到80kg的体重，无疑需要你进行减肥了。 
除此之外，另外还有一个公式，也是可以比较好的测量女性身高170cm应该是多少斤的。此时不妨按照这个公式：(身高—70)*60%=体重（kg）。如果是一米七的话，就应该是(170—70)*6%=60kg，这样的测量结果，其实和上面说到的65kg都在一定的误差浮动范围内。可见还是能比较好的判断出女性在如此身高下，符合什么样的体重比较合适。 其实，也是可以明显地看出来，如果你的身边，有一米七身高的女性，她们的体重在60kg—65kg的时候，往往是比较完美的。相比那些一米七的身高不到100斤的体重，看起来更加的丰腴一些。同时要比150斤的女性看起来更加的纤瘦。符合这个体重，说明完美身材并不夸张。 更多的时候，女性只是一味地想着瘦一点，为此还有好女不过百的说法。其实，需要大家告别误区，不见的所有女性体重都不到100斤，试想一下，一米五不到的身高，不到100斤，似乎刚刚好。而一米七的身高，体重再不到100斤，看起来如同一根竹竿，这样的比例，看起来都很怪，更不用说有女人味了。 
