自己有很长一段时间被湿气所困扰，有些人湿气重就是喝红豆薏仁，喝了大半个月也没什么用，其实并不是湿气都喝红豆薏仁对症的！湿气也是分不同的种类的！
你知道自己是湿寒还是湿热吗？
就湿气产生的原因而言，它有外湿和内湿的区分。外湿就是本身生活的环境潮湿导致的；内湿就是本身饮食没有节制，乱吃导致的脾胃虚，脾胃虚引发了水湿运转不开。
但是湿气的分类也是不同的，中医认为湿气分为湿寒和湿热。
湿寒是什么？医生：让人变胖
湿寒常见就是关节、筋骨疼痛、畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿。
让人变胖正是湿寒最明显的一种现象，人们吃的食物越来越寒凉，而体力劳动越来越少，能量在体内不具备燃烧的条件，再加上阳气本就不足，寒湿只好堆积在体内，形成肥胖。
湿热是什么？医生：让人变丑
湿热最常见的就是体质人常见面色发黄、发暗、油腻、牙齿比较黄、皮肤生疮、经常口干、口苦、口臭、体味大。湿热体质的大便异味大，臭秽难闻。女性带下色黄，外阴异味大。
那么应该如何祛湿呢？
1.湿热体质
湿热体质的人，在去湿时要注意清热
推荐古方：枳椇子、薏仁、红豆、淡竹叶、栀子、决明子
该方能清热解毒、健脾益气、祛湿利尿。
2.寒湿体质
寒湿体质的人，在去湿的同时要驱寒，一定不要吃一些寒凉性食物。
推荐古方：茯苓、砂仁、香薷、小茴、甘草。沁贡堂沁元茶以此方为原理，结合现代热湿热体质的成因及特征，精确研制而成。
该方可驱寒散湿、健脾养胃、利水消肿，适用于寒湿体质。
