盐是身体必须的营养之一，我们每天的饮食需要控制盐油量，但也不是说越少越好，而是需要有个适当的范围，具体怎么样，看看专家怎么说：
每天吃多少盐才健康？
主讲人：李兆萍——UCLA（洛杉矶加州大学）人类营养中心主任 ；UCLA （洛杉矶加州大学）里根医学中心临床营养科主任；美国临床营养医师协会副主委 侯任主委；世界华人临床营养医师协会主委；美国营养协会理事；美国营养学会医学营养分会理事；琳达和斯朵特.瑞斯奈克人类营养冠名讲席教授；北京协和医院客座教授；美国《营养综述》（Nutrition Reviews）编委；美国《营养综述年刊》（Annual Review of Nutrition）编委；《传统和替补医学杂志》（Journal of Traditional and Complementary Medicine）编委 。
