说起奶茶，相信大家都有喝过，现在奶茶是非常受欢迎的一种饮品，而且价格也不是很贵，味道却非常的不错，特别是最受女性朋友们的喜爱。那么，如果连续喝一个月奶茶会怎么样？奶茶又应该怎么喝比较健康呢？下面就来看一下吧！
一、连续喝一个月奶茶的变化
热奶茶在冬天时可以暖心暖胃，冰奶茶夏天喝可以帮助降温，但其实它的危害指数也是挺高的，倘若经常喝，可能会出现以下几点危害（变化）：
1、引发肥胖
奶精最主要的成分就是植物油，其中有种叫椰子油的，它含大量饱和脂肪酸，摄入过多会加快体内制造胆固醇的速度。
并且奶茶是高糖、高油、高热量的东西，一杯奶茶它里面所含的热量相当于4碗米饭，含糖量相当于5瓶可乐，脂肪量相当于6包薯条，咖啡因量相当于4杯咖啡。所以连续喝一个月，就容易致人发胖。
2、影响精子活力
奶精的主要成分是氢化植物油，这种植物油是脂肪酸的一种，会减少男性荷尔蒙的分泌，会影响精子的活力，让精子的质量大大下降，对精子的活跃性产生很大的影响。因此育龄男性要少喝奶茶。
3、记忆力下降
奶茶虽然不会很甜，但它确实是高糖食物，平常喝偶尔喝一两杯没什么事情，但如果连续喝一个月奶茶，那么可能就会让大脑迟钝，从而使记忆力下降。
4、加速皮肤衰老
主要是因为奶茶所含有的糖分会和皮肤源胶原蛋白相结合，会让皮肤出现过早松弛、皱纹等不利现象，让人加速衰老。所以，爱美的女性朋友们可要注意了。
5、导致神经过敏
喝奶茶会使人兴奋，因为其中含有咖啡因，而且经常饮还用会造成神经过敏，另外过于亢奋还会致使彻夜失眠。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
二、奶茶平时怎么喝才好
1、远离过度廉价奶茶
便宜到家的奶茶，你敢喝吗？这样的奶茶到底是什么做的我们无法得知，但这样的奶茶对人体健康的危害是非常大的，所以说，过度廉价的奶茶还是不要喝了。
2、血管疾病、血糖高人群禁喝奶茶
奶茶由奶精勾兑上各类人工香精、甜味剂、粘稠剂、防腐剂，以及各种色素做成的，这些人工制剂会直接影响人的血压与血糖值。
若每天喝一杯，一个星期人的血压就会快速上升，且血糖值会超标很严重，可能会直接导致高血压与糖尿病的出现，本身患有这些疾病的人群，会导致健康问题更加严重。
3、奶茶建议一星期喝一次
即便再喜欢喝奶茶，一个月喝一次为健康，最多一周喝一次，为了健康最好别超量。
4、谨慎喝珍珠奶茶
珍珠奶茶里的"珍珠"Q弹无比，虽然咬不动嚼不烂，但深受大家的喜欢。健康珍珠奶茶里面的珍珠用料一般都是木薯粉之类，这些东西对人体健康是无害的。
可有些路边摊可能会用到胶质"珍珠"，这肯定会对人体有危害。所以喝珍珠奶茶时要谨慎。
