有的人喝牛奶就会肚子疼，这是什么原因导致的？
牛奶是一个非常有营养的饮品，而大部分的人也都非常的喜欢喝牛奶。但是有一些人平时喝牛奶就会肚子疼，这到底是为什么呢？其实牛奶当中也是有很高的乳糖，而如果身体乳糖不耐受的话，就会出现肚子疼的现象。人体当中有一种叫做乳糖酶的物质，乳糖酶会把乳糖分解成葡萄糖，还有半乳糖，这都是对身体有益的，但如果乳糖不耐受的话，那么身体当中就没有乳糖酶。
因此喝完牛奶乳糖就不能够被分解，就会肚子痛。如果有这种情况的话，还是建议大家不要喝牛奶，平时也不能喝酸奶。因为酸奶当中也是有很高的乳糖，还有就是牛奶在进入到肠胃之后会刺激胃黏膜，有一些人肠胃不太好的话就不能去喝牛奶。如果自己的胃黏膜受到刺激，就会分泌大量的叶酸，因此在喝的时候就会有拉肚子，以及肚子疼的现象。还有一种人就是蛋白质过敏，因为牛奶当中也是有蛋白质的。
蛋白质过敏的话，也是会出现拉肚子，或者是肚子疼的现象。那么如果有拉肚子的情况，还是建议大家不要喝牛奶，或者是少喝一些牛奶。平时不能够空腹喝牛奶，空腹喝牛奶的话，会让自己的胃粘膜受到更大的刺激。虽然牛奶当中有很多的营养，但也不建议大家喝很多的牛奶。有很多的同学会把牛奶当做白开水去喝，这也是不正确的一件事情。
特别是对牛奶过敏的人，喝了牛奶之后可能会出现休克以及其他的现象。像肚子疼，这还是一个比较小的情况。如果说出现了休克等其他的情况，这也是非常危险的。很多的人都有各种各样的东西，不能吃那么大家也应该要禁嘴，这样的话才不会发生一些意外。
一喝牛奶就拉肚子是什么原因？
一喝牛奶就拉肚子是什么原因
1、乳糖不耐
有一些人的身体乳糖酶分泌比较少，不能够完全消化分解牛奶中的乳糖，所以喝牛奶的时候就会出现非感染性腹泻，这种情况又称为乳糖酶缺乏症，会发生在喝牛奶就会出现拉肚子。
2、肠胃功能薄弱
如果肠胃功能比较薄弱，就容易出现消化道方面的疾病，而牛奶中含有一些蛋白质是比较难以消化的，这种蛋白质在进入到肠胃后会让肠胃的负担加重，让身体出现腹泻的情况。所以一些肠胃功能比较薄弱的人在一喝到牛奶后就会经常出现拉肚子现象。
喝牛奶拉肚子怎么办
1、检查自己的肠胃
如果在自己一喝牛奶就出现拉肚子的现象时，要给自己的肠胃做一个检查，看自己的肠胃是否存在问题导致，如果查明是自己的肠胃比较薄弱而引起的，就要先调理好自己的肠胃，才能够做到喝牛奶不会拉肚子。
2、减少食用量，逐步增加
喝牛奶类似喝酒，是可以慢慢锻炼出来的，建议大家可以逐步增加牛奶的饮用量；先喝一口，依照身体状况慢慢加量。
3、吃完东西再喝奶
喝牛奶之前吃些主食，拒绝空腹饮用牛奶，或者搭配其他食物一同食用，这样可以不错的减轻症状，提高乳糖的吸收率。
4、选择零乳糖牛奶
喝“零乳糖牛奶”是减轻乳糖不耐反应的一项有效做法，建议可以选择这种牛奶饮用。
喝牛奶的几个禁忌
1：不要空腹喝牛奶
很多人早上起来就直接空腹喝牛奶，甚至于将牛奶当作早餐不服用其他的食物，其实这是非常错误的一种饮用方法。因为空腹服用牛奶非常的浪费，人体处在一个饥饿的状态中，那么对于能量的需求也是比较大的，这个时候服用的牛奶会直接转变成为热量消耗掉，这就导致牛奶在肠胃中的时间非常短，很快就通过肠道排泄出体外，非常的不利于营养吸收。
2：喝牛奶好别加糖
3：牛奶别生吃
