健身操减肥效果好吗？
健身操是有一定减肥效果的，不过要坚持住，坚持锻炼，同时控制自己的饮食才会有作用。
跳操对减肥的效果
好问题 健身操现在各式各样，其中有体形操、活力操、踏板操等 推荐踏板操，健身球操，哑铃操，普拉提等 它们可以加快脂肪燃烧，提高身体技机能，不但起到塑身效果，还能改善精神状态 希望你喜欢，可以在沟通O(∩_∩)O每天跳操40分钟能达到减肥效果吗
看你跳的是什么操了……
要是HIIT，20-25分钟就有效果，要是广播操那类的，作用不是很大，不过比不动强
这么说吧，跳的时候检测一下心率，135上下，太低了强度不够
