身体湿热吃什么食物好
可以吃以下几种食物：1、可以吃薏米，用薏米煮水饮用祛湿效果是非常好的。2、玉米中含有丰富的膳食纤维是一种粗粮，能够促进肠胃的蠕动，帮助宿便的排出，防止便秘的产生，同时有很大的祛湿作用，用玉米须煮水喝祛湿热的效果也很不错。
3、生活中常见的小米，可以祛除体内的湿热，因为小米入肾经同时也入脾胃经，有助于减轻体内湿热带来的不适感。 4、吃蔬菜，比如空心菜，空心菜中含有大量的纤维素，可以清热解毒和通利小便，用空心菜来煲汤，对于湿热体质的人是非常适宜的。
在日常生活少吃辛辣的食物，对于湿热体质的人也有一定帮助。
身体湿热重吃什么中药？哪种药效果好呢？
line中医上治疗湿热的中药有黄连、车前子、苦参、秦皮、黄柏等；也可以服用一些中成药治疗湿热，例如四妙丸、六一散等。另外饮食上忌食辛辣、刺激性、肥腻的食物；多吃一些清湿热的食物，例如南瓜、薏米、芹菜、西瓜等。生活上要坚持户外运动、增加汗液排泄、休息要规律、多补充体内水分。
