粽子怎么吃就容易消化？
粽子中糯米黏度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，故糖尿病者不宜吃用。因粽子易致腹泻、便秘，老人、小孩不宜多吃。
专家建议，别把粽子当正餐吃，因这或许可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。另外，临睡前绝对不能把粽子当夜宵，否则粽子一晚都留在肚子里，更不容易消化。 在食用粽子后若出现消化不良等情况，可服用适量健胃消食片或保和丸。
吃不完的粽子要放在冰箱，冷藏时最好不要超过三天，要吃时再加热软化才能吃，千万不可多次复热，冷冻时间最长不得超过两个星期。对于有胃病的人，吃粽子可选白米粽，别粘糖，不要吃得太甜。
对于有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻和脂肪、蛋白含量过高的粽子。。
吃粽子后吃什么助消化
粽子虽然美味可人，但肉粽和豆沙粽等都属油腻食品，食用后会增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担。并且粽子经过蒸、煮之后，还会释放出一种胶性物质，进食后会增加消化酶负荷，多吃就会加重胃肠负担。
许多人吃完粽子，肚子都会有一种饱胀感，这是由于糯米的缘故。这时候，一杯醋饮料，可以促进消化，快速润肠。
如果想要快速润肠，可以适量的饮醋，由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，因此，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用，食用时每次不要超过1小汤匙，食用后紧接着饮一杯温开水。由于原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以不妨选择市面上的醋饮料，如天地壹号苹果醋等，味道酸甜可口，平日也适合饮用。
由于缺乏统一的行业标准，果醋市场上的产品品牌众多、价格混乱、质量良莠不齐。有业内人士指出，部分果醋饮料是用醋精、糖精、香精加水调成的“三精一水”，非但对身体没有好处，反而不利于健康，因此消费者要认准好的果醋。好的苹果醋成本实际上比较高，价格过低的苹果醋饮料都值得怀疑。好的果醋没有沉淀物，有些表明是果肉沉淀物的东西，往往都是果醋勾兑材料香精糖精的结晶体。
吃粽子好消化吗？
糯米已经成为粽子的主要原料。 所以，吃粽子不好消化。吃粽子时，可以适当喝些茶水或糖水有助于消化。最好，配一些蔬菜水果一起吃，更有营养。另外，有慢性胃肠等消化道疾病的人不宜多吃。
