吃荔枝须适量，小心荔枝病，哪类人群吃荔枝需要注意？
一、荔枝病的发生荔枝病一般发生在食用荔枝后的几个小时里，患者一般的症状是脸色苍白、出现腹泻、腹痛或是精神萎靡不振，严重的话患者将会晕倒、抽搐。这个时候可以给患者吃点巧克力、饼干等热量比较大的食物，用以提高血糖。因为荔枝是一种糖分很高的水果，一旦摄入过多，机体将会分泌大量的胰岛素来降低血糖。要知道胰岛素是用来降低血糖的，一旦分泌过多，很容易造成低血糖的现象，所以很容易出现低血糖症状。
专家建议不能一次性食用过多的荔枝，每人每天摄入荔枝不要超过10颗，而儿童要保持在5颗以内。因为儿童的肠胃没有完善，体内生理功能还不稳定，很容易发生荔枝病，所以家长在给孩子喂食荔枝的时候，尽量控制数量。而糖尿病患者因为本身血糖就有问题，对于这种糖分很高的水果更加要注意摄入量，不能因为一时贪嘴造成身体的损伤。
我觉得专家的话还是有一定道理的，每年都有新闻报道孩子因为食用过多的荔枝造成住院的情况，所以我们要引以为戒。
吃荔枝要注意哪些事项呢？
中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。
鲜者食多，即龈肿口疼，病齿及火病人尤忌之。” 近年来的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹疼腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。
其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝，引起突发性低血糖所致，被称为“荔枝病”。
一啖荔枝三把火，夏天吃荔枝需要注意哪些问题？
每到这个季节正是荔枝的大量上市，让众多人爱不释口。充盈在整个口腔中的水润甜蜜让人无比的感觉到满足和幸福。荔枝不光是口感好，所含的营养价值也极高。
很多时候吃得完全刹不住车，不知不觉中便吃下许多。但是老话说“一啖荔枝三把火”。荔枝属于热性水果，食用过多后人常常会上火产生不适。那么在吃荔枝的时候我们应该注意以下几点问题。
1、在购买荔枝时应选择外表红得不显眼，摸起来弹性十足，仔细闻能闻到清香的新鲜荔枝。外壳发黑或颜色较深且摸着软中有水感的荔枝就不要挑了。
2、新鲜荔枝切勿直接剥开即吃。应先将荔枝带壳直接放入凉盐水中浸泡半个小时后再食用，这样荔枝中易上火物质基本被盐水有效的进行了分解。
3、也可以将盐水浸泡过的荔枝放入冰箱冷藏以后再食用，此时的荔枝吃在口中可谓冰冰凉凉口感爆棚。
4、荔枝富含极高的果糖成分，糖尿病患者不宜食用荔枝。如实在是馋虫作怪，也应该谨慎食用。
5、最好是每次每个人不要吃超过十颗荔枝的量，尤其是孩童不要超过三颗量。避免“荔枝病”的发生。
6、在空腹的时候一定要注意不要食用荔枝，避免出现胃部不适或突发高渗透性疾病。
不管是何种美食，都需要有个度。超过了界限便会物极必反。当然也有众多荔枝爱好者们对此持有不同的看法和意见，觉得这样的说法完全没有科学依据。有点类似于带节奏、炒作的意思在内，而只有当新闻媒体中报道出关于荔枝病的消息时，才能够静心分析和看待这个问题。
我觉得还是应该相信科学，老话不一定没有道理。很多时候反而是我们的前人们累积总结出来的经验。
又到了吃荔枝的季节，吃荔枝有哪些注意事项？
荔枝是一种无患子科荔枝属的一种常绿乔木，荔枝树通常高约10米。荔枝果皮上有着许多鳞斑状的凸起，多以鲜红色和紫红色为主，在荔枝成熟之后，荔枝果皮会变成鲜红色，而荔枝的种子通常有许多的果肉假种皮包裹。春季是荔枝的花期，而荔枝的果期是夏季，在果肉产鲜时呈现一种半透明的凝脂状味道，十分鲜美，但是不宜储藏。荔枝主要分布在中国的西南部，南部和东南部，主要是由广东和福建两地栽培的最多。
荔枝的营养是十分丰富的，还有这丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪。还含有这许多维生素，例如维生素A、B、C以及叶酸，精氨，酸色氨酸等各种营养素，对于人体的健康十分有利。常吃荔枝可以有健脾生津止痛理气的功效，身体虚弱者，病后津液不足，畏寒病痛，疝气疼痛等症状的人都可以食用荔枝。同时荔枝还有着营养脑细胞的作用，可以改善失眠、健忘、多梦等等症状，荔枝还可以促进皮肤进行新陈代谢，可以延缓人皮肤的衰老。荔枝不仅是在营养方面有着很大的价值，在经济方面也是一种十分重要的经济作物，荔枝果树的木材十分坚硬，历来都是上等的名贵木材，多用来建造船、造梁、造柱和造上等家具。
在吃荔枝前可以喝一点盐水，或者可以把新鲜的荔枝去皮，放入淡盐水中再放入冰箱，你冷藏之后再使用，这样的话可以防止虚火，还有着醒脾滞销的功效。儿童不要一次吃荔枝超过5枚，成年人吃荔枝也不要超过300克，在空腹时尽量不吃荔枝，最好是可以在饭后的半小时后使用。
