怎么办啊， 第一次下水游泳呛水了？
这个你也是太不不心的啊,不会的话是可以先上网去学习下的啊,这样对不会呛到水的
新生宝宝第一次游泳需要注意什么？
新生宝宝第一次游泳最好到专业场馆去，能更好地保证操作的正确性，一旦发生意外，救护也更恰当。若在家里游泳，能购买婴儿泳池，将室温调节为28，水温调节为38，给宝宝套上婴儿泳圈就能了。
不过之前必须要学习相关的救护知识，以免出现意外。新生宝宝游泳，要在吃奶后半小时或1小时左右。 刚吃完奶不能游泳，容易吐奶。另外新生儿游泳要求宝宝体质好，若宝宝Apgar评分在8分以下，有并发症，胎龄小于32周，出生体重小于2000克或者皮肤有破损、感染等就不能游泳。
另外，宝宝游泳还要情绪好，若宝宝烦躁，身体不舒服就不要游了。做好宝宝游泳陪护宝宝游泳时，不要一下子把宝宝放人水中，以免受惊吓。 下水前可撩些水在他身上，然后将他的小脚丫浸人水中，看看宝宝是否有愣神的感觉，慢慢浸人更多，直到让他自己漂浮在水面上。
宝宝完全浸人泳池后，立刻就会自发舞动腿脚游起来。父母要跟在身边，跟宝宝说话，给他鼓励，同时能呼唤宝宝，看宝宝是否会循着声音转向，向自己游过来。
第一次去游泳馆，需要注意什么？
进入更衣室，找到自己的柜子，钥匙/电子手环不好用就去找巡场的师傅。不要东张西望，不要大惊小怪，不可骄横自满，亦不可妄自菲薄。穿好泳衣，去冲一冲水：注意热水损伤泳衣。
经消毒池进入，不要穿拖鞋进场，不要带食物/饮料。
热身+拉伸，由缓到急，让身体热起来。到池边，撩点水在腿上，适应下今天的水温。然后先下脚，坐池边，撩水在身上然后手撑着池边下去吧可以在家中餐桌上反复练习，达到如丝般地入水效果。不要跳水警告：不要用那个梯子。因为你不知道那个梯子有多滑。泳池里磕一下不是闹着玩的。
不要坐在池边，特别是泳道两端泡脚，别人游过来水中看到两只脚很反胃；注意口气清新，否则休息时候喘得粗气也会让人很恶心；（碰上哪天上火，我的办法：水下吐气，顺便把呼吸也了练了）如果不是自己占一条道，靠右行不要逆游；超人从左侧快速超过，被超的不要较劲最后两个人在一条道内飙速度；在道端休息的时候请尽量靠边给不休息直接转身的人留出转身空间；看到别人游接近池边的时候自己不要蹬边出发，游的中途不要突然停止，不要压水线。
第一次去游泳馆，需要注意些什么?需要带哪些必须品呢?
去游泳馆要带： 泳帽，泳镜，泳衣 ，毛巾，拖鞋，洗发水沐浴露。
注意事项:
一、空腹、饭后忌游泳。
若在空腹饥饿时下水游泳，由于体内血糖较低，不能供给身体充足的能量，加上身体消耗能量较多，又无法及时补充，易引起低血糖，出现头昏、心慌、乏力等症状，甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。
饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。因此，空腹不游泳，饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。
二、酒后忌游泳。
喝酒后会大量消耗人体内储备的葡萄糖，酒精还能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，易出现低血糖。尤其是酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会，应引以为戒。
扩展资料：
发生抽筋不要慌张：
游泳时如果发生小腿抽筋现象时，一定要保持镇静及清醒的头脑，千万不要慌张，因为，越惊恐慌乱越会出现呛水现象，并使小腿抽筋症状加剧。
当发生腿部抽筋时，首先要深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要用力抻。
反复几次后，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后要赶紧擦干身上的水珠，让身体迅速温暖起来，如果腿部仍然有疼痛感，可以适当的进行按摩，直到充分得到缓解为止。
参考资料来源：百度百科-游泳
游泳第一次下水应该注意什么
第一次下水之前，需要放松身体和心情，给双腿做一下按摩，活动一下，做个准备工作，这样可以减少在水中抽搐。
接下来咱们就需要几个步骤来进行学习：
1、上面说到要克服怕水的一个心理，如果实在害怕，可以先在浅水区适应一下水，慢慢的到比较深的地方学习。如果实在不能在水下睁开眼睛，可以买一个游泳镜。
2、学习游泳的动作，最好请一个教练，或者是游泳非常娴熟的人，不要在岸上学习姿势，最好是直接就在水里面练习，这样学的会更快一点。
一开始的时候先可以把双手扶住两边，让身体飘起来，脚部先漂起来，身体浮起来，再开始练习脚部动作，前后摆动，这里文字描述不好，所以还是有教练会比较好。
然后再做手部动作，把双手浸泡在水的下面，再开始练习动作。
练习任何一个部位的动作的时候，最好是把头试着往水里面压，有浮板的话就不要怕，大胆的游出去。
3、学会了手脚并用之后，要学习习惯把头部放在水里，保持心理状态的良好，不要慌张以及紧张，在浅水区学习，没有什么安全问题。
一定要记住把头压到水里去，保持身体的一个平衡。
