温度调节在18℃～22℃之间较合适，这样比较省电，但如果想舒服的话，当然是要调到25℃最舒服了。
其实冬季室外温度较低，如果室内温度过高，容易导致冷热交替得感冒。冬季空调开得过高，而热空气比较轻，所以热空气都漂浮在房间上空下不来，而地面温度还是比较低。使用空调首先要使人感觉舒适。
就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为“生理零度”，生理零度是人感觉最舒服的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的的人来说，生理零温大约在28℃～29℃，因此，空调房间的温度应尽量选择在这个温度附近。一般情况下，冬天空调的最佳温度是20℃，但是由于每个地方室外温度不一样，大家可以根据自己的舒适度来调整空调的温度，但是不宜过高，而且会使空调超负荷工作，缩短空调的寿命。
