我的表姐是个比较胖的人，今年才23岁的人，脸上经常油腻腻，尤其是夏天。对化妆有一定喜欢的她，到了夏天，自己也不敢化了，全因为脸上特别容易冒油。
她一旦不化妆，脸上的缺点就一览无余了，除了油腻外，表姐的脸还有些带黄，看上去完全不像一个23岁的人该有的皮肤。
有时候，看到表姐稍微动一下，就出汗。我爸妈经常说她是易出汗的体质，经常出汗对身体很好。表姐却说不喜欢这样的体质，每次一做家务或者做些什么别的，就一身汗，身上黏黏的，很难受，恨不得一天洗好几次的澡。
她常说她每天很容易犯困。早上起来没多久就开始犯困。一天可以睡十几个小时。我看她的眼睛也很浮肿的样子。有天她忽然打电话给我，说她们公司组织去体检了，现在结果报告出来了。医生说她有痰湿症状。
痰湿到底是什么鬼？
我们听到过湿气重，湿热，但是对于痰湿，或许没有听过。其实痰湿也是湿气重的一种表现，只不过它的具体症状和其他的有些差别。
痰湿的人同样是由于脾虚引起，所以要驱赶痰湿，健脾是首当其冲要做的。同时还要控制好情绪，生气容易伤脾。
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征，而且容易热，流汗。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
痰湿怎么办？
于是，我帮表姐请教了一下学医的同学。他们表示，这个倒也不是什么大问题，但也不能当做小问题处理。毕竟痰湿久了，先不说影响健康，对日常生活也是有很大的影响。
他们给我一个方子，叫表姐按着这上面的药方配薏米仁15g、赤小豆15g、淡竹叶8g、马齿笕10g、槐米10g、芡实8g、绿茶5g。
《本草纲目》的芡实薏仁茶，包含有芡实（健脾祛湿）、薏米仁（祛湿消肿）、赤小豆（祛湿解毒）等成分，薏米仁最好炒过去寒性。
同时，痰湿的人要多注意运动。有氧运动是特别合适，比如跑步、跳绳、骑自行车，或者打打羽毛球，这些运动都非常合适。运动早上在太阳出来后比较好，或者选择下午四点到晚上八点这个时间段，多运动有助于体内排出湿气。
