要缓解孩子的便秘首先要找到导致便秘的原因，然后再从根源上入手，才能事半功倍。
孩子的便秘无外乎和一下几点有关。
第一，肠胃功能。有些孩子可能有家族性遗传史，父母可能就是容易便秘体质，那么孩子可能也比较容易便秘。
那么这个问题的解决可能有些难度，光靠食疗可能效果不大，那么就需要补充一些益生菌，来调节肠道菌群，从而改善便秘情况，这个一般的医院或者药店都可以买到，可以咨询专业人士。
第二，饮食习惯。很多孩子可能不喜欢吃蔬菜，而蔬菜中富含粗纤维，有通便作用，不吃或者少吃蔬菜就有可能导致便秘。
这时候你就要做好孩子的饮食习惯的教育了，其实孩子便秘也很不舒服，如果便秘多天千万不要硬撑，可以用开塞露（有儿童专用的），然后使用时孩子肯定不舒服，这时候你就可以告诉他这就是不吃蔬菜的结果，孩子因为害怕再次便秘，大多都会愿意吃蔬菜的，这时候千万不能心软。
第三，喂养方式。现在很多母亲由于奶水不多，所以很多孩子大都是用奶粉喂养，而奶粉由于属于热性食物，所以容易导致孩子便秘。
其实母乳不仅可以增加孩子的抵抗力，孩子的肠道也更加适应。所以作为母亲还是要尽量的让孩子喝母乳，有些母亲因为怕疼怕胸部下垂，不愿意喂养母乳。其实这些想法挺可笑的。
现在一般也就生一个二个，母乳喂养根本不会导致乳房下垂。至于疼痛，一开始开奶很正常，以后会慢慢适应。
总的来说，要防止便秘，就应该有良好的饮食习惯不挑食，讲卫生。一旦便秘，可以口服益生菌，菜里放适量麻油润肠，喝适量蜂蜜水（年龄太小不合适），多吃蔬菜水果。实在不行就用开塞露。
但是千万不能责怪甚至打骂孩子，否则孩子会产生恐惧心理，不利于身心成长。
