夏天体寒的人要怎么注意？体内有寒气如何调节好呢？
对于体寒的人群来说，到了夏天，更不能吹风扇、开空调。夏天穿的少，如果开空调的话，很容易觉得膝关节、肩胛等部位冷飕飕的，这就是体内的陈寒在作怪。
一些体内聚集的寒气最容易积聚在各个关节处，到了夏季也是最容易祛除体内寒气的季节，所以体寒的人群应该在夏季的时候，借助外界的阳气，采用养生的办法提升体内阳气，以达到助阳驱寒，内外夹攻，来调理体寒体质，所以古人有“冬病夏治”之说。
艾草驱寒大家都知道，艾叶性温，有温经止血、散寒止痛的功效。所以，在夏季，利用三伏天艾叶药性最强之时，采摘艾叶用做驱寒之物，最为适宜。
1、艾叶泡脚将艾叶放入开水中浸泡的同时，将双脚放在脚盆的上方，利用热气熏脚。等到水的温度稍微降下来以后，就可以将双脚放进脚盆里泡脚了。在泡脚的同时身体会发热出汗，这时候就要多喝一些温开水，补充水分。
2、艾灸艾灸就是利用艾灸的温经通络、驱邪驱寒的作用，来调和人体的阴阳平衡，使热力深达人体肌层，起到行气活血、温阳补虚的作用。
3、艾叶坐垫对于久坐的人群，可以用艾叶做成坐垫，以达到调理身体，祛除寒气的目的。人坐在艾叶坐垫之上，艾叶所产生的温暖之气从肠道、会阴进入人体，可以温暖子宫、下焦及五脏六腑，它可以行气活血，疏通经络，能治疗阳气不足导致的腹泻、痛经等症。
海盐热敷记得过去，老家的村民有用盐包热敷来治疗因体寒引起的关节疼痛等病症。因为我的老家靠海，从过去就有晒海盐的传统。将大粒的海盐上锅炒热，因为炒热的粗盐不宜冷却，人们利用这个特点来热敷受冷发关节部位。它能使关节周围等部位升温，使毛细血管扩张、加速血液的循环，使肌肉慢慢松弛、筋骨灵活，可以缓解疲劳，达到散寒祛湿的目的。
喝姜枣茶大姜与大枣都有驱寒暖胃、补血益气，提高人体免疫力的功效，常喝姜枣茶，有助于温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎，夏季外界温度高，一杯热腾腾的姜枣茶下肚，可以使血管扩张，全身有温热感，能够促进消化，增加肠蠕动，以达到活血、祛寒、除湿、发汗的目的。
