心肺功能是人体全身均需要依靠氧气，以燃烧体内储存的能量让它们变成热能，器官及肌肉得到热能才能活动。氧气由肺部吸入，故肺部容量大小及活动次数便很重要；而心脏则负责把氧气，透过血液循环系统送到各个器官及部位，故心脏跳动的强弱会影响血液的流量。
重视心肺功能的锻炼对于患者的康复来说有着不可小觑的作用。例如在进行运动功能康复训练时，如果患者拥有更好的心肺功能，康复治疗师便会根据这样的情兄适当增加项目治疗的时间和难度，相应的患者也能在基础训练的基础上实现更多受损运动功能的恢复。
我们平时如何更好的进行心肺功能锻炼？
研究表明提高心肺功能最好的方法就是进行有氧耐力训练，例如长距离步行、慢跑、骑自行车、游泳爬山（拳击也算运动）等。
当运动强度接近50%最大摄氧量时便可以提高心肺功能，而增加心肺适应能力的最佳运动强度范围是50％－85%最大摄氧量，所对应的心率值范围是70%-90%的最大心率。
在进行心肺功能训练时，可以根据时间来安排，一般而言20-60分钟持续锻炼即可。也可以根据个人健康状况进行调整，如如心肺功能较差、无锻炼基础的人，开始锻炼时时间可控制在30分钟以内，随着心肺心肺适应能力的提高，再逐渐延长运动时间；而对于心肺功能较高有锻炼基础的人，其运动的时间可能需40-60分 。
对于心肺功能锻炼频率来说每周进行3-5次可以使 心肺功能达到最大适应水平，但具体的还是需要根据自 身锻炼习惯、体质和目的来最终选择和决定。
最后再来谈谈拳击，拳击运动的体能消耗远没有短长跑之类运动那么剧烈，但也算是非常的激烈运动，再加上平时绳圈运动。耐力也会相应的提升。拳击也会应用气息，比如出拳吐气什么的，都会提升对心肺功能。
