一岁的宝宝可以添加什么辅食?

更新于:2022-08-27 14:29:45 知识问答 万阅读
最佳答案一岁半(以上)的宝宝,可以开始接受块状的食物了,这个阶段的宝宝告别了以奶为主要食物来源的时期,几乎可以吃所有种类的食物。所以在宝宝辅食的制作上,会让家长们顺手不少,能做的辅食

一岁半(以上)的宝宝,可以开始接受块状的食物了,这个阶段的宝宝告别了以奶为主要食物来源的时期,几乎可以吃所有种类的食物。所以在宝宝辅食的制作上,会让家长们顺手不少,能做的辅食种类也多了不少。

1 南瓜烩饭

食材准备:熟米饭、南瓜、胡萝卜、四季豆、猪瘦肉、蛋黄

制作方式:

1 胡萝卜去皮切小块,四季豆去除两端丝线,猪瘦肉洗净切小块。

2 分别起锅,把猪瘦肉和胡萝卜、四季豆放入锅中焯水。

3 蔬菜和瘦肉焯水后捞出,切成适合宝宝咀嚼的大小颗粒。

4 南瓜去皮去囊切小块。蛋黄加点清水压成蛋黄泥。

5 开火,锅里刷点油,放入南瓜炒出香味后加适量水煮。

6 南瓜煮烂后用锅铲压碎,然后加入胡萝卜、四季豆、猪瘦肉进去翻炒四五分钟后加入熟米饭炒匀。

7 最后倒入蛋黄液,炒匀两三分钟后即可出锅。

烩饭比米饭软又比粥稠,很适合宝宝练习自己吃饭。用勺子舀下来不易滑落,宝宝会自己越吃越开心越自信的,而且食材也不局限于此,猪肉可换成鸡肉、鱼肉、虾仁;蔬菜种类也可更换。

2 宝宝小馄饨

食材准备:猪肉、葱花、姜、馄饨皮

制作方式:

1 猪肉洗净剁碎,或者切小块放入辅食机打成肉泥。

2 姜片切碎,和葱一起加入猪肉泥里,也加入少许酱油或者盐,搅拌均匀。

3 少许肉馅儿放入馄饨皮中间。

4 馄饨皮对折包紧肉,轻轻压紧下,然后边角沾点水,互相粘紧即可。

5 用清汤或者骨头汤煮馄饨即可。

PS:包好的馄饨如果一次吃不完,可以放冰箱冷冻保存。

馄饨的馅料,可以选择猪肉、虾肉或鱼泥等不同的食材,或者是荤素搭配一起调成馅料,为宝宝提供丰富的营养。但馄饨的馅料中,最好不要加入味精、鸡精和料酒之类的调味品,给小宝宝吃顶多加点酱油或者盐巴即可。

3 紫薯发糕

食材准备: 紫薯、面粉、酵母粉、白砂糖、水(配方奶)葡萄干

制作方式:

1 紫薯去皮切成小片,上锅蒸熟。蒸熟后取出,稍稍放凉。

2 紫薯放入辅食机里,加入少量清水(或者冲泡好的配方奶)搅拌成细腻的紫薯泥。

3 酵母粉用水化开,然后和面粉、白砂糖一起加入紫薯泥里搅拌均匀。

PS: 面粉建议是少量多次添加,最后紫薯面团搅拌成粘稠不易滑落的状态即可。

4 取一个较深的容器或者用蛋糕模具,底部和四周刷点油,然后倒入紫薯面团抹平表面,盖上盖子或者保鲜膜放温暖处发酵。

5 待面团发酵至两倍大之后,放上葡萄干点缀,然后冷水上锅蒸。大火蒸开后转中火蒸二十几分钟左右,关火在焖几分钟即可取出。

6 取出后放凉,脱模切块。

制作发糕个人觉得主要是在于面团发酵。夏天气温高发酵快,效果也好些,冬天则会慢些。若是冬天做发糕,可以放温水里发酵,增加发酵成功率。