有啊 当然会有的
只不过效果显现的可能会慢一些 因为我就是这样
差不多3000/4000需要30-40分钟(因为中间会稍稍的需要喘口气喝口水) 跳绳上计时不包括休息时间
我现在不胖胖 不管运动多少 基本上瘦不下来了 (体重不轻，但是看着蛮瘦那种)肉紧实骨架大
不过现在依然在运动 跳绳是一个月以前开始的 觉得还挺好的 只能说比跑步有效 坚持下去一定会有效果！！！
刚学跳绳每天跳三分钟有用吗?
最佳答案有啊 当然会有的只不过效果显现的可能会慢一些 因为我就是这样差不多3000/4000需要30-40分钟(因为中间会稍稍的需要喘口气喝口水) 跳绳上计时不包括休息时间我现在不胖胖 不
