血瘀体质是指体内血液运行不畅，主要表现有面色晦暗，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着或有紫斑，舌质青紫或有瘀点，平时多吃阿胶，木耳，红枣，黑豆等补气补血的食物，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，大的进行户外运动，促进血液循环，注意防寒保暖。
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