一顿吃几个饺子比较好?

更新于：2022-08-30 07:44:37 知识问答万阅读

最佳答案一顿吃20个左右的小饺子就可以。因为饺子制作过程当中调制馅料的时候用了很多油。再一个就是饺子皮及馅料本身的碳水化合物也非常多。所以饺子的热量很高，差不多是同等包子的

一顿吃20个左右的小饺子就可以。因为饺子制作过程当中调制馅料的时候用了很多油。再一个就是饺子皮及馅料本身的碳水化合物也非常多。所以饺子的热量很高，差不多是同等包子的两倍。减肥期间要远离刺激性的食物。减少热量的摄入，改变食物的结构，尽量的吃流质的食品。坚持每天步行锻炼。