怀孕可不可以吃橘子，会有什么影响吗？
怀孕当然可以吃橘子了，我在孕期有段时间每次饭后都要吃一个橘子，一天吃两三个橘子，因为那时候嘴里特别苦，吃上橘子起到清新口气的作用，感觉还能起到提神醒脑的作用，下午如果特别发困，吃个橘子很有效果。
有些妈妈担心吃橘子后，以后生出孩子来会皮肤发黄或者长黄疸之类的，这是完全没有根据的。以我的经验，是完全可以吃橘子的。
孩子的皮肤并不是因为吃橘子才变黄，而大多是因为遗传造成的。黄疸大多是生理性黄疸，多是因为体内的胆红素没有及时排出造成的。
吃橘子对孕妇有什么好处呢？橘子中维生素C的含量非常高，另外富含胡萝卜素、果胶、蛋白质、钙、磷等矿物质、以及维生素B1、B2等多种营养成分，可以给人体提供多种营养。
橘子中的水分含量也很高，占可食部分的88%。孕期容易口渴，需要多喝水，吃橘子可以解渴利尿，在一定程度上能帮助消除水肿。
维生素C具有软化和保护血管、滋润皮肤、美容养颜、促进牙齿和骨骼生长的作用。还能帮助铁的吸收。维生素C能促进免疫蛋白的合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量、提高中性粒细胞的吞噬活力，从而提高免疫力，可以预防感冒。
橘子中富含胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。维生素A具有抗氧化作用，对眼睛、皮肤、头发和骨骼的健康都是很重要的。
橘子中的果酸可以刺激胃液分泌，增进食欲。橘子自带的果香可以清新口气，让嘴里发苦的孕妈妈暂时缓解口苦的烦恼。
总之，橘子的好处很多，我在孕期常吃橘子，也深深感受到了它的好处。
吃橘子时该注意什么呢？1、民间常说吃橘子容易上火，主要是因为橘子好吃，吃起来又简单，不小心吃太多造成的。
不同品种的橘子含糖量不同，如果吃到含糖量高的橘子，不要吃太多，一天三两个比较合适，吃太多，容易引起妊娠糖尿病，也容易引起喉咙的不适，从而上火。
2、橘子中含有果酸，容易刺激胃黏膜和口腔黏膜，空腹的时候容易引起胃部不适，所以建议不要空腹吃。我一般是在饭后用来消化食物和清新口气的。
3、如果身体患有炎症，不要吃橘子，因为橘子性温，会加重炎症。
总之，橘子虽好，不要吃太多，适可而止，孕妇才能吸收到其中的精华。
