猕猴桃有什么保健作用吗?

更新于:2022-08-30 16:58:34 知识问答 万阅读
最佳答案陕西特产小小小王子来答一波~(`?ω?′)首先,我们先来看看猕猴桃的营养成分有多么给力!!!▼▼▼钙含量是葡萄柚的2.6倍!是苹果的17倍!!是香蕉的4倍▼▼▼维生素C的含量是柳橙的2倍!!!(柳

陕西特产小小小王子来答一波~(`?ω?′)

首先,我们先来看看猕猴桃的营养成分有多么给力!!!

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钙含量

是葡萄柚的2.6倍!

是苹果的17倍!!

是香蕉的4倍

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维生素C的含量

是柳橙的2倍!!!(柳橙是公认的富含维C的水果之一~)

猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。

在世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面,其营养价值远超过其他水果。

与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分,大多数水果富含一、两种营养成分,但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。

再简单的说:

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”

所以除了具备维生素C的“保健”功效外,它还可以稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘,还有止渴利尿和保护心脏的作用。

另外,还有一项非常强大:

猕猴桃含有良好的可溶性膳食纤维,作为水果最引人注目的地方,当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod,据美国农业部研究报告称,猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前,仅次于刺梨、蓝莓等小众水果,远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。

这些都让猕猴桃具备很多对人体非常有好处的功效,现在正值猕猴桃的成熟期,想要吃新鲜的,口感棒的,可以留下评论哦~ヾ(?°?°?)??

最后,附一个正确吃猕猴桃的方法~