我先说说我遇到的几个特殊产妇例子一：
她整个孕期以吃水果为主，主食为辅，从怀孕到生子的这个过程，整整长了60斤，宝宝生出来的时候有7.8斤，她是第一胎，在产房出了三个小时的力才把她孩子生下
第一胎的产妇本来就难生一点，所以在孕期体重控制增长在20斤到30斤中间是比较好的，这样不管顺产还是剖腹产，对妈妈还是对孩子，都是利大于弊的。
水果我们应该吃，毕竟含维生素较多，对身体比较好，但是也要知道，很多水果的含糖分也是很高的，糖份对于宝宝来说，相对容易吸收，长的大个，就难生，风险就大，妈妈生产时受罪就比生体重小一点的娃娃多得多
适当吃水果有利于身体的维生素维持平衡，但不应该多吃，不管是不是孕期，孕期更不能冲动，毕竟要为之后生孩子的时候做考虑。
例子二：一个产妇，在孕期因为早期食欲不好，整整吃了7罐奶粉，就听她表姐说，可以购买孕妇奶粉吃，那样才能给孩子足够的营养，我问产妇:"你表姐是医生吗?"产妇说：“不是，她是做代购的”，我瞬间无语了
她来生孩子的时候，我们给她做检查时，发现她宝宝的头盖骨非常的硬，一检查就能知道，这种样子的是非常难顺产的，因为头盖骨硬，在经过产妇的产道时挤压也没有办法变形，就很难生
做个很简单的比喻：就如我们的手要从门缝出去，整个手掌打开平着是没办法出去的，但因为门缝太小，我们把手稍微缩一缩，手就能出来的了，很多宝妈应该都看到过宝宝刚出生时，头部被夹的长长的，因为头骨没有那么硬就可以挤一挤然后变形一点点。就出来了，一般两三天就恢复了
宝宝头部要经过妈妈的产道，软一点的骨跟硬一点的骨，不用想都知道，硬骨是难生一点的，有的妈妈可能想那这样我直接剖腹产好了，其实这也是个好选择，我遇到这个也是剖腹产了，因为实在没办法顺产
宝宝出生时有8.7斤，头很大个，很硬，在剖腹产时伤口的开口都要开大一点，不然头都没办法出来，孕妇奶粉，就算含钙量不多，但是多吃了，累积起来，那就不是小数了，大家都知道，钙吃多了，骨头也容易老化的，适量即可
孕妇奶粉，我相信很多宝妈都踩过这样的坑，在孕期担心孩子吸收不好，然后就选择购买孕妇奶粉吃，以便孩子的成长，但你们知道吗？这样其实会让宝宝更难受
我们的产科医生，在给孕妇做检查时，从来不会叫产妇买孕妇奶粉吃，除非孕妇真的有特殊情况，小孩吸收极度不好，可能会叫吃一两罐，但不会多，在保证宝宝健康成长的过程中，也要给产妇留一条可选的后路
例子三：这个产妇在孕期，各种补品，什么补吃什么，各种大补汤，结果自己肥了65斤，宝宝生下来就只有5.4斤，全补到自己身上了，这孕妇在没怀孕前已经有120多斤了，生完以后她还说：“那我得减肥多久才能瘦下这身肉哦”
现如今生活水平好了，大家都不缺吃穿，不再是以前那个年代需要大补的时候了，均衡饮食比什么都重要，孕妇的均衡饮食更是如此，我说了这么多，大家也有疑惑，那到底应该吃什么好吗？
应该怎么吃利于孕妇于胎儿？这三点很重要1、按时进餐，搭配荤素孕妇是比较容易饿的，因为她是一个人吃，两个人分，食量肯定比没怀孕时较多，每天规定时间进餐，让身体养成一个习惯，到点了身体就会发出通知，告诉你，你该进食了
荤素搭配，孕妇不能说，不喜欢吃青菜，就只吃肉，或者很喜欢青菜，就不吃肉，这样是不对的，青菜有青菜的维生素，肉也有我们身体需要的蛋白质含量，一天三餐中，其中两餐是应该荤素都有的
2、少食多餐，控制食量各位宝妈会不会有这种感觉，比如早上8点吃了早餐，到10点钟，好像又饿了，这个时候该不该吃，我能明确地告诉你，可以吃，早餐吃少一点，到10点钟，就再吃个面包，或者鸡蛋，就好了，不要多吃，毕竟中午我们还需要再吃午饭
午饭12点多吃，到15点或16点时肚子好像又饿了，这个时候也可以吃，但是也不能多，可以吃一个苹果，或者点心，反正热量相对低一点的食物都行，别多吃
晚上18点吃晚饭，到21点好像又饿了，别跟我说你们21点入睡了，我相信现在很少有孕妇睡那么早的，这个时候可以喝一杯牛奶或者吃点能饱腹的东西，千万别烧烤夜宵走起，不是说不能吃，是不建议多吃，因为晚上吃得太饱，在睡觉时胃肠反应增加，反而会更不舒服
我觉得一杯牛奶是个好选择，很多孕妇在后期晚上睡觉都会腿部抽筋，睡前喝点温牛奶，有助睡眠，牛奶也含钙，虽然不指望能吸收多少，但是能吸收一点是一点，能少抽搐一次就少一次咯，是吧？
3、合理运动，对产妇于宝宝都好每天晚饭过后，适量散散步对孕妇的好处多，利于顺产，长时间在家里躺着或者坐着，到生孩子的时候是没有那么多体力去维持的，我给很多文员或者怀孕后就不工作的产妇接生过，她们生孩子的时候啊，真的一点力气都没有，有一些都见到宝宝一点头发了，最后还是生不下来转剖腹产了
我发现那些运动量多的产妇，那真真的好生啊，有些第一胎的比人家第二胎的还好生，而且生完后身体恢复也快，可以说别的产妇还在床上躺着休息，运动量多的产妇可以下床走路自己去厕所了
而且户外散步时，呼吸新鲜空气，对整个人的身心健康都有好处，有医学证明，新鲜的空气可以促进全身新陈代谢，减少疾病的发生，你们有没有发现，在家里呆着一天，都感觉闷闷的，反而到了广阔的地面上，反而觉得那种闷闷的感觉消失了？你们可以试试
