酸奶里面有的不仅只是糖还有脂肪。 还有植物油等都是增肥的，只要里面不添加这些东西就可以喝，并不是说这些就是减肥，而是说喝这些既有饱腹感又通常利便。不增肥而已。其实也可以喝一些不加糖的黑咖啡，这个是减肥的。
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