什么是肾阴虚？
肾阴虚是中医的一种疾病名称。中医理论认为阴阳是相互作用和影响的，肾阴是一身阴液的根本，而阴液对人体起着滋养濡润的作用。
如果肾脏阴液不足，肾阴亏了，人体就会因为得不到阴液的滋养而虚热内生，从而出现类似上火的症状。肾阴虚多是由久病伤肾、先天不足、房事过度、过服温燥食物、情志内伤导致的。
如何判断肾阴虚？肾阴虚的常见症状有形体消瘦、肌肉枯涩、腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、精泄梦遗、经少经闭、潮热盗汗、手足心热、舌红少苔、小便发黄等。
如果你总是感到劳累疲倦、精神萎靡，做什么事情都难以集中注意力，状态一点都不好，看起来非常虚弱，这其实就是肾阴虚的表现，一定要留心自己的身体状态，千万不要简单地认为是劳累过度了。
肾阴虚该如何调理？中医古籍《素问·阴阳应象大论》中有提到：“精不足者，补之以味”。在中医理论中，“肾者，主水，受五脏六腑之精而藏之，命之曰肾精”。肾所藏的后天之精，实则是五脏六腑阴血津液的总概括。故“精不足”，实指阴血津液肾精虚亏。“精不足者，补之以味”作为治疗诸虚百损疾病的大纲，提出对于阴精津血亏耗者，当用滋养阴精津血之品以补之。
肾阴虚的患者生活中要注意滋阴补肾，少吃辛辣、煎炒和油炸的食品，多选用甘寒的食物和药材，例如，梨、枸杞、白木耳、干贝、黑米、山药、海带、紫菜、百合、莲藕等，肉食可选鸭肉、鱼肉之类，亦可选用沙参、玉竹、太子参、麦冬等煲汤或煲粥喝。
