根据清代名医黄元御的气机升降图，脾胃为人体气机的中枢，脾土左升，清气上升，肝随脾升；胃土右降，浊气下沉，胆肺随胃降；肾火上升，心火下降，则气定神闲，而人体健康的“逻辑”就在于气机升降有秩，而根源就在于脾胃这个中焦，正如金元四大家李东垣所说“脾胃伤则百病生”。
祖国中医博大精深，最集中的体现就是逻辑严明，比如说“阴阳”，又比如说“虚实”，对于“阴阳”，《难经》有如下精妙的论述：“呼出心与肺，吸入肾与肝，呼吸之间，脾受谷味也，其脉在中。浮者阳也，沉者阴也，故曰阴阳也。”
而对于“虚实”，《黄帝内经素问·通评虚实论》的论述则更为精妙：“邪气盛则实，精气夺则虚。”，更通俗易懂的说法就是，“虚，指正气不足，脏腑功能衰减；实，指邪气盛实有余，脏腑功能活动亢盛。”
介绍了中医的逻辑，那关于“上火”这个问题就迎刃而解了，上火分为“虚火”和“实火”，这都是吃出来的，饮食过量，胃腐熟的负担加重，则实火生，反应在身体上表现，就是口臭，脸上油腻，长痤疮、粉刺。
而“虚火”则出现在阴阳失衡，阴虚阳盛的情况下，比如说心阴不足，心火旺，则会出现舌体发红、口干、舌燥等，往往还会伴随着失眠的；又比如说肝阴不足，肝火旺，则会反应在面部的颜色以及眼睛方面，血气不足面色黄，眼睛干涩，眼角皱纹堆积等；又比如说肺阴不足，则会出现肺燥，往往会干咳，一旦皮肤受风、受寒，则感冒、咳嗽就会成为不速之客，令人痛苦连连。
有好多人，到了春季喜欢女性朋友喝蒲公英茶，尤其是田间地头生采的，用来“下火”，这完全违背中医的辩证施治，属于胡乱来，蒲公英味苦寒凉，归肝经和胃经，主治热毒实证，对于阴容易不足的女性来说，蒲公英可以说是一味“虎狼药”。
