湿气重能多喝水吗？会不会越喝越湿？
湿是怎么来的
脾喜燥而恶湿，主运化水谷，脾功能受损，则不能正常运化水谷，导致津液停滞而为湿邪，而后阻滞经络、气机、蒙蔽脏腑清窍而为病。
简单点说，脾的功能好比是家里的女主人，湿邪好比是家里的垃圾，女主人勤劳，就能及时打扫房间，把垃圾清扫出去。如果女主人生病了，身体疲惫，房间的垃圾就堆积起来。放到身体也一样，脾功能弱了，就不能清理好身体的“垃圾”——湿气。
脾功能弱造成津液不足
“胃生津，脾为胃行津液”，脾胃消化吸收水谷转化成水谷精微，其中就包括了“津液”，津液不同于“湿气”，是身体可以利用的“好水”，比如唾液、淋巴、血、组织液等都不叫做湿，它们都称之为津液。
脾胃功能弱，津液就容易不足，身体周遭就得不到充分的濡养。
眼睛得不到津液的濡养会发黄，皮肤得不到津液的濡养会有皱纹、长斑，指甲得不到津液的濡养会干瘪，头发得不到津液的濡养会枯黄……
然而体内湿气过重的人，一般不会感觉口渴，因为体内脏水太多，往往阻碍了好水的利用和吸收~不口渴不代表不需要补充水分，而恰恰说明身体津液水平很低了~
为何会湿气重？难道多喝水会让自己变得湿气重吗？
一、怎么形成
湿气是从饮食、情绪、工作环境和疾病多方面所导致的。首先，是饮食上，比如有些人喜欢喝啤酒、喝冷饮，喜欢寒凉的东西，觉得吃完了会很爽，生冷瓜果也不节制，平时喜欢吃肥甘厚腻的肉类，不易消化的食物，并且晚上经常喜欢吃夜宵，这样就会加重脾胃运化的负担。因为脾的生理功能，其中最重要的就是脾化湿，脾的生理功能一旦减弱，脾化湿的功能就会减退，所以，饮食上对脾是个极大的影响。
二、错误喝法
脾湿，很多时候也会表现出上火现象，如舌苔黄、口臭、脸上长痘等。凉茶适合去火以及调理湿热体质。如果属于湿寒体质，喝凉茶会加重湿寒表现，让湿气更难去除，加重腹泻、虚胖、小便不尽和疲劳感。到了秋冬天还怕冷睡不好，平时一到下午就容易出现下肢肿胀，更无法承受长时间的工作。夏季湿气重，冷饮是一大重要因素。夏季虽然喝水了，但是喝太多的冰水，冷饮。而寒伤脾，容易导致脾湿腹泻，严重时出现恶心呕吐。
三、解决措施
如果出现了湿气过重这种表现，适当喝水并不会带来明显的影响，水分及时补充才能维持身体良好状态。而体内的湿气跟多喝水没有直接的关系，每天保证充足的饮水量，才能维持身体正常循环，即使是湿气过重的人，多喝水也不会导致病情加重。因此，发觉自己有湿气过重这种表现，应该是掌握正确的方法来补充足够的水分，才能维持身体健康。但是一般在饮水的过程中选择温开水即可，不要用其他的饮料来代替普通的白开水，否则有可能就会带来负面影响。
多喝水会变得湿气重，这是真的吗？
很多读者经常感到身体非常的疲倦沉重，是身体当中湿气太多的表现。认为一切与平时喝水过多有关，其实并不是这样的。平时过多的饮水不会有加重湿气的情况发生。人们都知道水是非常重要以及决不能缺少的，人类的一切身体活动都不能脱离水资源。经常喝水可以帮助身体排出一些有毒的物质。
还有一部分人群身体湿气严重与生活场所无关，可能是身体的机能有了损伤。脾肾是处理身体中液体的主要器官。当人体大量饮用凉的食物、喝冰冷的水，这些系统就会受到损害，正常的排泄功能受到了影响。经常保持这样的生活习惯，身体就会聚集大量湿气。长时间的工作劳动也是会加重病症的。工作当中一定要注意多走动，不要长时间在一个地方坐一天。在吃食方面也要多加注意。尽量多食用一些绿叶菜以及瓜果，尤其要减少甜类食物的食用。
这些都是非常有用的缓解方法。人体是非常神奇的，包含有非常多的排水功能。各位读者正常喝水就可以了，不用过于担心。
湿气重的人，可不可以多喝水？水喝多了肾脏会超负荷吗？
一个人的湿气重是因为身体内有很多毒素，而且身体的排毒通道不通畅，所以说是可以多喝水的。而且多喝水对于身体有湿气的人，是有益健康的。
湿气重的人，是因为体内的毒素比较多。因为一般的排毒通道是通过大小便和发汗来排毒，当很多的毒素不能正常的排出体外时，体内的毒素就会增加，血液也会受到污染，人体的气血各方面也都会变得不健康。这时候大家去看中医，会有湿气重的一种说法。但是在本能系统医学方面来看，是其重要还是因为自身中毒的原因，体内毒素过多，身体所产生的疾病症状。湿气重的人，想要改善湿气重的现象，可以选择喝薏米和红豆煮水。单纯的喝煮的水，不吃薏米和红豆。薏米的作用有排出体内湿气的功效，而且薏米多喝，也有助于排出细胞的毒素。
湿气重的人多喝水是有益身体健康的，对于亚健康的人多喝水都是有好处的。但是，也会有一些注意事项，在多喝水的同时也一定要及时的排大小便，也不要在有便意的时候去忍着。因为多喝水之后，会有很多次的小便。而小便，也能够帮助身体排出毒素的，同时也会促进大便的产生，排出大便也是排出毒素最好的一种方式。
肾脏问题和身体的其他脏器所产生的问题，其实都是因为身体的本能出现了问题。一定要从身体的整体方面来看，而不要从微观方面来看，因为西医是线性思维，但从一条线来看很难发现身体的其他方面的症状也很得到解决。所以从整体方面来看，多喝水还是有益健康的，而且湿气重也是因为自身的身体有毒素，而且免疫力变差的结果。
