男性湿气重有哪些症状表现？在生活中该如何祛湿呢？
男性湿气重的症状
1.看看舌
要知道男人湿气重不重，首先要看舌体，如果舌体肥大，边缘有齿痕，伸舌可能反映身体内水湿过多，其次要看舌苔，一般而言，苔腻反映湿气重，黄腻苔为热湿，白腻苔为寒湿。
2.看看头发
正常人的头发乌黑发亮，干净清新。假如男士体内水分过多，即使每天洗澡，头发短了，仍然会显得油腻。
3.看看脸
男人如果脸部容易生痤疮，油腻，浮肿，很可能是湿重。
4.看看粪便
若大便欲解而不解，解而不净，便秘难成，或体内有湿。
5.其它表现
此外，还有一些具体的症状，如头身困重，时时欲睡，四肢无力，口干口苦，恶心和呕吐，烦躁不安，睡觉时易流口水，胃脘嘈杂，阳痿早泄，如果去医院检查没有明显的病征，很可能是体内湿气重的表现。
周围阴冷潮湿的话容易滋生湿气，南方的朋友尤其要注意，南方夏季多雨潮湿，湿气经常来自外面，与体内湿气相结合就是一种疾病，所以平时要及时开窗注意通风，保持环境干燥。
2.注重饮食
人体内湿重多因先天脾胃虚弱或因贪凉饮冷伤脾胃，脾虚则易生水湿，而湿邪又反过来困阻脾阳，则易引起头晕、恶心、呕吐等症状，所以平时饮食宜清淡，尽量少吃辛辣刺激过油的食物，平时可多吃红豆、薏米、生姜等祛湿食物。
3.勤加锻炼
运动出汗可带走部分湿气，每天坚持锻炼，可促进血液循环，调节体液代谢，维护身体健康。尤其是夏天，人们常呆在空调机房里一躺就是一整天，可选择夜间锻炼，提高免疫力。
4.中医外调
身体内湿重也可选择拔罐或艾灸，这两种方法有助于祛除身体内湿气，使气血通畅，舒经活络，缓解人体头重身困，想睡觉的症状。在拔罐或艾灸的同时，拔罐时间不宜过长，以免产生张力水泡。但阳热者不宜用艾灸或拔火罐，这两种方法都容易引起邪气伤人，患有糖尿病者也不宜用这两种方法，可能导致疮疤不易收敛。
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男性是否也会有湿气重的表现？具体症状有哪些？
很多人对水分的理解总是停留在女性身上。中医上常说，男人属阳，女人属阴。湿气是阴邪的范畴，所以女性会有很多湿气，但这并不意味着男性就没有湿气。大多数人或多或少都会在体内积累一些湿气，而当体内的湿气积累到一定程度时，就会出现一些症状，这些症状主要，经常感到困倦，感到疲乏无力。
体内的油脂分泌比普通人旺盛，所以经常表现为头发出油，脸上出油严重。会出现一些严重的代谢问题，如高脂血症、糖尿病等。当男性出现 "肥胖 "时，就要注意了，很多男性平时不放纵饮食，但腹部却很肥胖，男性湿气主要表现为头身困重、四肢酸痛、大便粘稠，甚至皮肤湿疹，或下肢水肿等症状。湿气有外湿和内湿两种，但其疾病是相互影响的，为内邪和外邪。外源性湿气是一种致病因素，属于外源性六淫之一。
湿气的性质是沉重、浑浊、油腻，容易抑制阳气，湿滞经络，会使人表现出头重脚轻、关节沉重疼痛等症状。舌头也会显得很胖，有齿痕。男性湿气重不仅让人不舒服，还会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。男性湿气重，一般会出现无精打采、精神萎靡的情况，湿气重的男性会经常感到疲倦，头重脚轻，容易入睡，这种人一般比较胖，肌肉无力。由于湿气重浊，湿气重的男人有时会感到头疼。
