一天吃几个荔枝？
下次吃荔枝的时候先用淡盐水泡十分钟再吃,就没事了,我生完宝满月后,经常吃
荔枝一天最多吃几个 荔枝一天吃几颗合适
荔枝一天最多吃几个
荔枝一天最多吃10个，虽然荔枝含有葡萄糖、维生素、叶酸、膳食纤维、蛋白质等多种营养物质，但属于热性水果，适量食用可以促进食欲，食用过多就会出现上火、肠胃不适等症状，因此一天最多只能吃10个荔枝。
荔枝的食用禁忌
1、不宜空腹
荔枝不能空腹食用，荔枝中含有丰富的糖分，空腹食用会刺激胃黏膜，导致肠胃不适，而且空腹食用过量的荔枝，会产生昏迷等现象。
2、不宜泡水饮用
荔枝不能泡水饮用，泡过水的荔枝含有大量的水分，食用后会增加肠胃中的水分含量，稀释消化液的浓度，从而影响肠胃的正常消化。
3、禁忌食物
荔枝不能和黄瓜、南瓜一起食用，黄瓜和南瓜中含有维生素C的分解酶，会分解荔枝中的维生素C，从而降低荔枝的营养价值，因此食用荔枝时，不能吃黄瓜和南瓜。
新鲜荔枝一天吃几个好
5颗左右。5颗荔枝大概是100克，《中国居民膳食指南》一书中指出，推荐每人每天摄入水果的剂量为：200－350克，吃100克荔枝后再吃一些其他水果就可以满足身体所需营养成分了。但不超过10颗。荔枝性温水果，食用荔枝后会增加身体中的燥热之气，从健康的角度来说，不宜过多的食用荔枝。
5颗左右。5颗荔枝大概是100克，《中国居民膳食指南》一书中指出，推荐每人每天摄入水果的剂量为：200－350克，吃100克荔枝后再吃一些其他水果就可以满足身体所需营养成分了，所以，一天吃5颗荔枝是比较恰当的。但不超过10颗。荔枝性温水果，食用荔枝后会增加身体中的燥热之气，对于体热人群来说，10颗就足以引起上火了，从健康的角度来说，不宜过多的食用荔枝，5颗足矣，之后还可以再吃一些其他水果。
荔枝一天吃几个好
吃2斤都可以，只要你不怕上火。吃多点后，然后喝点清凉茶。或者放在冰箱，然后拿出来吃。总的来说，任何食物不要吃的过火就可以了。呵呵。身体健康。
