一天吃三根香蕉什么时候吃最合？
吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃两根为宜,空腹不能吃香蕉,饭后一个小时后吃最好
一天吃三根香蕉会胖吗
不会长胖 香蕉有以下作用： 1。味甘性寒，润肠通便，清热解毒，有很高的医疗价值。 2。能治愈腹泻、某些肠胃病，并可治一般消化性溃疡病。 3。我国古代人就是用香蕉来治疗黄疸病、头痛、麻疹的。
4。由于它含糖量高达20%，其中果糖和葡萄糖之比为1：1，这一天然组成，对治疗脂肪痢和中毒性消化不良很为合适。 5。有润肺、滑肠、解酒毒和丹石热及降压等作用，因此若每日吃香蕉3-5枚或把香蕉研碎加入茶水中，再加适当蜂蜜饮用，对治疗高血压、动脉硬化、冠心病很为有益。
6。每百克果肉中，含蛋白质1。2克，脂肪0。5克，碳水化合物19。5克，粗纤维0。9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0。 6毫克，还含有一定量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C及维生素E。
7。鉴于香蕉性寒，凡脾胃虚寒、胃疼、腹泻者应少食，胃酸过多者忌食。从以上看来，香蕉对于肥胖没有含义，说明是保健食品。
香蕉里含的卡路里很高，但脂肪却很低，也就是说不仅仅供应了大量能量而且没脂肪，不会长胖。
一天吃三根香蕉会怎么样啊
每天吃三个香蕉量多不好，香蕉多吃也会胖 如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。每天吃三个香蕉量多不好，香蕉多吃也会胖 如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
一天吃三根香蕉多吗
一天吃三根香蕉正好，一个香蕉大概91大卡每100克，单位热量适中。但是由于人的胃容积是一定的，这种食物吃得多了，另一种食物就会摄入不足，为了保证自己身体营养素物质摄入均衡，每天食谱合理搭配蔬菜、水果，豆奶制品，肉制品，米、面等主食，以保证各类营养素物质的平衡供给。
香蕉作为水果中的一种，每天1-2个即可满足身体这方面的营养素所需。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
