秋天湿气重的人适合吃什么食物
薯类（山芋、马铃薯、山药都行）菇类（香菇、平菇、木耳）还有板栗、红枣和鸡肉，最重要的是多做有氧运动，多流汗，湿气自然就排除来了。
湿气重的人能游泳吗？
湿气重的人可以游泳。
湿气重与否和是否经常泡在水里没关系，关键要看水温，如果是冷水，生湿是必然的。所谓湿，是身体功能下降导致代谢废物不能排出，而“寒”是最有损身体功能的，生湿多是受寒在前的。
在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。
所谓“湿气重”指的是感受了有外而来的湿或者体内自己产生了湿。比如现在的天气，很热，如果下了雨之后，马上出个大太阳，你会感到闷得很，一身粘乎乎的，久了还会感到一身困，没有力气，头晕头闷头重。
湿气的产生主要有两方面的原因，内湿和外湿。外湿术语外邪，这个跟经常处于潮湿的环境中有关。长期处于潮湿环境中，会使得外来的水湿侵入人体从而造成体内湿气大。其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。
内湿，则是与身体内部有关，多与脏腑功能失调有关，尤其是脾胃。脾主运化，脾胃受损，就会让体内的水分无法正常运化，就会造成湿气郁结，加重体内的湿气。
湿气重能游泳吗
病情分析：湿气重不能游泳意见建议：湿气重不能游泳的，目前还是不建议游泳的，可以考虑做其他的运动，比较利于出汗的，如慢跑等。而且上述的症状，还是建议考虑到中医门诊口服中药汤剂调理一下的，及时调理对身体还是比较好的，而且尽早调理，恢复也是比较快的。 王月侠—廊坊中医院 中医科 医师
我天天游泳湿气重怎么办啊
病情分析：正常来说下水后不停的运动是不会有多少温气的，如果你泡水时间太长了，水中的寒气入体就有外谓的湿气了，你可以试着喝一点薏米赤小豆汤吧，我们经常游泳泡水的人经常喝的，或者泡酒喝也行。
