板栗吃了会胀气吗?
会的,板栗、红薯、土豆等食品淀粉含量高,都容易引起胃部胀气。
如果缓解症状的话,可以吃一些山楂制品,或酸奶也可以,都能缓解胀气,也可以吃一粒吗丁啉。
板栗吃多了胀气怎么办
板栗吃多了胀气怎么办
板栗吃多了胀气怎么办,板栗是市场上的常见食材,有些人在购置奇怪生板栗之后,去掉外壳就喜好直接吃,但也有些人喜好把它煮熟或者炒熟之后再吃,那板栗吃多了胀气怎么办?
板栗吃多了胀气怎么办1
一、吃一些促进排气的食物
肠道不消化,肠胃胀气,那么我们可以通过一些通气的食物来解决,效果还不错。比如说白萝卜、冬瓜、金桔等,这些食物适当吃点可以通气排气,有助于缓解体内的胀气现象。
首选白萝卜:白萝卜具有很好的促进消化的作用,其中萝卜中的辛辣成分能促进胃液的分泌,改善肠道机能,从而促进肠道蠕动帮助消化。经常吃萝卜的人你有时候会放屁,那就是在排气。将废弃排出体外,人就不会腹胀。
喝杯橘皮茶:橘皮茶对轻微的胀气立竿见影的效果,具体的做法也很简单。将50克新鲜橘皮,洗净后用手撕碎,再加加少许白糖,用开水冲泡就即可饮用。
二、吃一些促消化的药物
缓解胀气效果最好的当然是药物了,如果不是特别严重不建议吃药,如果胀气很严重,可以吃一些促消化的`药物,从根本上解决胃部胀气的情况。
三、稍微运动一下
稍微运动一下可以促进肠道蠕动,帮助身体消耗肠道的板栗。当然运动并不是说你要去健身房、要去跑步,可以从散步开始,先多走几步路,待腹部的胀气缓解点点后,可以做一些腰部的运动,有助于废气的排出。
还有胀气严重的人可以多做家务来帮助消化,千万不要一直坐着、躺着,这样不利于淀粉的小孩。
板栗吃多了胀气怎么办2
板栗怎么保存
1、通风保存
新鲜的板栗放在通风的环境中保存不容易坏,在保存时应该把新鲜的板栗先放到通风的地方晾晒,2到3天,然后再找通气性好的布袋,把新鲜板栗装到布袋中,最后把布袋悬挂在阴凉通风的环境中,每天要换1到2次,这样能让新鲜板栗保存四五个月不变质。
2、冷藏保存
平时购买到新鲜板栗,还可以冷藏保存,再保存,以前需要在适量的凉开水中加入少量食用盐,然后把板栗放入到盐水中浸泡五分钟,进行简单的消毒杀菌处理。泡好以后取出晾干表面的水分,再装入塑料袋中,把口扎紧,然后放入冰箱的冷藏室,这样可以让板栗保存一个月不变质。
3、用沙子保存
生活中常见的沙子还可以用来保存板栗,特别是需要大量保存板栗时,可以把新鲜的板栗放在阳光下晾晒一到两天,然后把它们深埋到沙子中,并用力把沙子压实,这样也能防止板栗变质。
4、密封保存
板栗在密封的环境中也能保存较长时间,平时人们可以把购买回来的新鲜板栗,直接装入到可以密封的保鲜袋中,然后把口封好,再放到阳光照射不到的阴凉环境中,这样也能让里面的板栗保存较长时间不变质。
胀气能吃板栗吗
尽量不吃
栗子以一种营养丰富的水果,果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。都是人体每天必须从食物摄取的营养,但栗子虽好,却不宜多吃。
栗子所含较丰富的膳食纤维,可作为我们日常平衡饮食中粗粮的有效替补。但栗子生吃难消化,熟吃易滞气,所以一下子不能吃太多,以10颗左右为宜。
吃进同等量的糖炒栗和烧煮栗相比较,糖炒栗淀粉的含量更多,能量的摄入也就更高。对于糖尿病、肥胖人群来说,吃糖炒栗就不易做到能量摄入的有效控制,建议这类人可适量吃些烧煮栗。
板栗吃多了胀气怎么办
可以吃一些有助于通气排气的的食物,帮助疏通肠道中的气体,比如说山楂、白萝卜、冬瓜、金桔、芹菜等食物,都有很多通气、排气的作用。板栗原产我国,是我国食用最早的著名坚果之一,年产量居世界首位。我国板栗品质优良,营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密,香甜适口,十分受欢迎。
板栗胀气吗 哺乳期
板栗哺乳期是可以吃的,板栗营养丰富,含有糖、碳水化合物、蛋白质。板栗还具有强身健体、补肾健脾、益胃平肝等功效,有肾之果的美称。不过需要注意哺乳期吃板栗最好不要凉着吃,板栗因为淀粉含量高,凉了以后淀粉出现回生,肠胃会出现胀气现象。
哺乳期都希望可以给宝宝充足的奶水,这样不仅不会饿着宝宝,还能让宝宝健康的成长。碳水化合物哺乳期妈妈可以多吃的,这样就可以满足妈妈和宝宝能量的来源。米、杂粮、番薯、土豆等碳水化合物含量都是比较多的,哺乳期间要比平日多吃些。
哺乳期还有过多吃矿物质,比如瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防出现贫血;牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物对于宝宝骨骼的生长发育有不错的效果;海带、紫菜等海产品可以提供碘。
哺乳期的饮食禁忌:
1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果,妈妈们也应该尽量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物:辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料,所以平时喜欢吃零食的妈妈们,在此期间一定要忍住口腹之欲,为宝宝的健康着想。
5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
6、避免吃影响乳汁分泌的食物,如:麦乳精。
7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。