柚子的热量是多少？
柚子的热量不高的,建议多注意饮食多样化的,减肥的人是可以吃水果的,不会引起发胖的,应该多运动吧的,有助于减肥的,最好是不要节食。
柚子的热量有多高？
柚子含有一定量维生素C，其热量和钠含量都较低，所以更为减肥人士和糖尿病患者是可以适量食用的。 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。 柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。
柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
一个柚子的热量大概是多少
柚子热量：41大卡/100g。一般大小的柚子大约重1500克,一个柚子大约就是200卡左右。柚子（学名:Citrus maxima），又名文旦、香栾、朱栾、内紫等。是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、湖南、广东、广西、浙江、四川等南方地区。
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值，且可入药。
柚子的具体热量有多少？
数据显示，每100克可食部分的柚子其热量为41大卡。由此可见，柚子的热量是非常低的。比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。
然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。 且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。
从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
柚子的热量是多少？
每100克柚子的热量是38大卡，具体营养含量如下（每100克柚子）：
1、碳水化合物：9.62克。
2、脂肪：0.04克。
3、蛋白质：0.76克。
4、纤维素：1克。
柚子营养成分：柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。
扩展资料
柚子营养价值：宝鸡市第三人民医院医学美容科医生何雪雁表示，柚子之中含有丰富的维生素C，能够令皮肤之中的色斑有效减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻地涂抹、按摩皮肤，这样能够很好地美白皮肤。
柚子之中所含有的大量维生素C，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令皮肤变得更加丰满和平滑，具有很好的护肤作用。
参考资料来源：搜狗百科-柚
参考资料来源：人民网-多吃柚子 原来有这么多好处
一个柚子的热量是多少合适
一个柚子的热量大约就是380大卡左右，其中标准是38大卡/100g。柚子是减肥佳品，热量低水分大，管饱又不会胖，一个柚子通常在1000个左右，所以热量是380大卡。
