多吃什么可以排体内湿气
以下食物可以排除体内湿气：
1、红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
3、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。
4、山药
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
5、绿豆芽
绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。
扩展资料：
湿气重的表现：
症状一、身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的表现。
症状二、头晕，头部沉重“蒙查查”，想要睡觉。
症状三、大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。
症状四、没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。
症状五、嘴巴发粘，并且发甜。
参考资料：排除体内湿气的食物--人民网
体内湿气重吃什么食物可以除湿？
你这属于脾虚的症状、必须进行补脾益气治疗
孕7个月体内湿气重可以吃什么祛湿气.
如果湿气重的话，可以熬粥的时候，加上薏米除湿的作用很好的。
体内湿气重吃什么好？
菜里放胡椒,去湿气的!不辣,孩子也可以吃
体内湿气重吃什么药呢？
目前还没有什么药能快速缓解体内湿气重的问题，这都是要靠自己慢慢调理的，可以买一些红豆薏米粉，然后用热水冲泡着喝，如果嫌味道太难吃的话，可以适当加点糖，但要注意不能加太多。
还有一种方法，据说是用艾灸，不过这个要去专门的医师那边去弄，因为艾灸要弄对穴位才有用，如果不是专业的话，到头来可能会适得其反，像点揉承山穴这种我们自己肯定不会，也找不到正确的穴位。
大多数体内湿气重的人都不爱运动，但是越不爱运动，体内的湿气就更加无法排出了，所以适量的运动是十分必要的，还有饮食尽量要清淡，有的人说，辣椒可以排湿，我觉得这种说法是没有科学依据的。
吃什么去湿快？体内湿气重？
川椒啊泡椒也行吧你看为什么湖南四川重庆的人那么能吃麻辣的因为他们那环境潮湿多吃麻辣有助于驱除体内湿气多吃麻椒应该更有效吧
