减肥期间可以吃石榴吗？石榴还具有哪些功效？
吃石榴不会引起身体发胖的。石榴里含有营养成分较为丰富，含有大量的维生素c、花青素、钙元素、石榴皮碱等，石榴在水果里是含糖量较低的水果，减肥期间或肥胖的患者可以适量的食用。
中医认为石榴具有杀虫止痒、涩肠止泻、止痢等功效，石榴还具有一定的解酒作用。减肥期间的患者应注意合理营养饮食，不要进吃油腻性大的食物，患者宜多吃蔬菜水果类的食物。
应适当的多喝白开水，多增加一些体育锻炼，注意休息。
减肥期间能吃石榴吗
减肥期间石榴应该少吃一点，因为石榴的含糖量比较高，而减肥期间糖的摄入量应该少一点，为了补充维维生素什么的，你可以吃点儿黄瓜，西红柿，火龙果因为这些水果的糖分比较少，含水量比较高，可以促进新陈代谢。
减肥吃石榴行吗
石榴是一种比较常见的水果，它的营养价值比较高，富含膳食纤维，富含维生素和矿物质，平时适当的吃一些，对身体具有一定的调养作用，当然也能发挥一定的减肥功效，在晚间的时候也可以适当的吃一点，不会导致发胖的问题，当然在晚上临睡之前最好不要吃，避免引起上火。
晚上吃石榴会发胖吗
正常情况下，晚上吃石榴不会轻易发胖。肥胖主要与遗传、食物、运动以及心理因素有关，虽然石榴是一种含有糖分的水果，但是石榴的热量很低，在晚上适量食用一般是不会引起肥胖的。
每100克可食部分石榴中含有的热量为73大卡，热量很低，而且还有丰富的膳食纤维，可以帮助人体减肥，在减肥期间可以适量食用，但前提是要减少主食的食用量。
睡觉之前可以吃石榴吗
睡觉之前最好不要吃石榴。睡觉之前人体的各项机能代谢缓慢，如果这个时候吃石榴，容易加重肠胃的负担，影响睡眠的情况，而且石榴是一种偏温性的水果，睡觉之前食用还会很容易引起上火，造成身体的不适。
石榴适合什么时候吃
1、饭前1小时
石榴中含有丰富的营养物质，在饭前1小时食用，可以最大程度的吸收石榴中的营养物质，而且石榴中含有的酸性物质，还具有一定的开胃作用，所以在饭前1小时食用比较合适，只是要注意不可空腹食用哦！
2、饭后2小时
石榴中含有一定量的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，所以在饭后2小时食用比较合适。
吃石榴的注意事项
1.感冒、急性盆腔炎、尿道炎、大便秘结的人群不适合吃石榴。石榴中含有一定的生物碱成分，这种物质具有一定的收敛止泻的作用，这些人群食用了，加重病情，不利于身体的恢复。
2.石榴不适合与番茄、海鲜、土豆、柿子等食物一起吃。这些食物与石榴一起食用可能对胃肠道产生一定刺激，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
3.石榴不宜吃多。石榴是一种温性食物，吃多了容易出现上火，正常体质的人群吃一个就可以了，小孩及老人最好少吃石榴，最多吃半个就可以了。
吃石榴减肥吗
吃石榴可以减肥吗
00:00
01:14
吃石榴是有减肥作用的。
原因分析
石榴所含的热量特别低，而且其中所含的果糖，比其他水果来说更低，碳水化合物的比例特别少，脂肪含量几乎为零。
石榴中含有抗氧化作用，可以促进人身体新陈代谢，清除人血液中的胆固醇。
吃石榴还可以让我们的皮肤变得更好，达到减肥的效果。
石榴粗纤维可以清理肠胃中的废物，达到减肥的目的。
注意事项
空腹的时候不宜吃石榴，石榴中有果酸，空腹吃会增加胃酸，刺激肠胃。
最好在晚饭一个小时，或者下午的时候吃石榴。
石榴每天吃一至两个就够了。
吃番石榴有助于减肥。番石榴中水分丰富，含有膳食纤维、维生素C、碳水化合物等，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，湿润肠道，润肠通便，加速体内毒素垃圾的排出，而且，番石榴热量很低，适量食用有助于减肥瘦身。但是，番石榴中含有鞣酸，不宜多吃，含有的纤维素会在肠道内无法消化，引起肠道不适，导致便秘，不利于减肥。每天吃1～2个番石榴即可。
晚上吃石榴会减肥吗？
晚上吃石榴不能减肥。石榴含有很多维生素，可以起到一种补充维生素的作用，而且石榴是一种含低糖分的水果，热量很低，不会引起肥胖，但对减肥也没有什么成效。
减肥期间吃石榴会胖吗
石榴具有非常高的营养价值，所以说吃水果对于我们的身体具有非常多的好处。石榴之中虽然含有一定的果糖，但是他所含有的热量确实很少的，因为他所含有的碳水化合物比较多少。
另外石榴还能够帮助我们减少饥饿感，同时摄取的热量优势比较少的，在服用的时候又增加了咀嚼，这样能够起到很好的减肥作用。除了具有减肥的效果之外，石榴还能够有效的去除女性更年期障碍的作用，对于女性来说具有非常好的保健作用。
扩展资料：
减肥期间还可以吃黄瓜。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
参考资料来源：央视网——石榴减肥
