做月子一天能吃多少
我觉得月子里也要少量多餐才行,毕竟胃还没有完全的恢复.也不能光喝有营养的汤,汤里的肉也要吃一些.这样吸收好.更有营养.坐月子吃多少餐
坐月子的时候一般是少食多餐的，没有什么规律的吃饭，但是要注意每餐七分饱就行了，一般白天可以吃四到五餐，夜里一到二次，另外注意以清淡少油少盐为主，多吃鱼少吃鸡，多吃水果。
坐月子要吃多少餐
坐月子一天吃几餐最好
女性在整个孕期是非常辛苦的，因而需要吃很多的营养物质来补充体力，分娩过程也会耗费女性很多体力，所以产后妈妈们容易气血两虚，身体相当脆弱。坐月子期间妈妈们需要很多的食物来补养身体，每天最好以6顿为宜，尽量少食多餐，才能确保身体摄入足够的营养，奶水也能得到足够的供应。
月子期饮食禁忌
坐月子期间，妈妈们并不是什么都可以吃的，有些食物是不适宜产妇食用的。例如辣椒、味精之类的刺激性食物就是妈妈们不能够吃的，因为对肠胃的危害较大，会导致便秘，而且还会通过母乳传递给婴儿，导致孩子过敏，身体不适。另外，像是冰冷的食物也是妈妈们不能触碰的，在坐月子期间不可以碰凉水，更不用提冷饮了，否则会留下病根，甚至导致子宫受损的，妈妈们要远离寒凉之物。
坐月子需要多补充营养，可以多喝一些汤类的补品，有益于身体吸收，但是也不能一味的使劲吃喝，吃的太多加之运动量少，进而就会转化为脂肪。坐月子饮食要多元化，讲究控制在一个合理的范围之内，否则产后最容易肥胖的，对产妇和宝宝的身体都是不利的。
