枸杞泡水放多少枸杞合适
枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了。
放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。枸杞子泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻 眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。
扩展资料：
注意事项：
1、腹泻者忌吃
在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于患有高血压、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。因为枸杞本身温热效果强。
2、脾虚者慎吃
本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。
参考资料来源：人民网-枸杞子泡水喝抗老补肾 喝多少合适
枸杞泡水一次放多少比较好？
枸杞有明目安神作用，一般来说平常用来泡茶喝的话，一次10---15颗就好了，可以加上菊花，有清热的效用，如果加桂圆肉和红枣女性喝就比较好了，有补血美肤的效果。放点点冰糖的话味道就很好了。
枸杞每天泡水喝，多少为宜
枸杞归肝、肾、肺经。主养肝明目、滋阴补肾、治劳嗽、止消渴。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。泡水饮用一般3~5g即可，至于水的量可依据个人饮水习惯，但正常来说放水量在300~500ml为最佳，多了影响药效。一天一次即可。如果是明目的话可以适当添加些许菊花、决明子或是桑葚等
枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，最适合与灵芝搭配服用。在卫生部公布的63种药食两用的名单中，名列榜首。 作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，与灵芝搭配可防治百病，与蓝养片搭配护肝。 通过化学成分分析，枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。
枸杞用多少度水泡水喝最好
有说法是70到80，但个人觉得不必太纠结。枸杞的吃法喝多，可以煲汤，泡酒，泡茶，干吃也是很好的，味道不错。枸杞子泡水一次多少粒，枸杞子泡水喝的方法
如今的人们都十分注重养生，用枸杞子来泡水是是生活中最常见的一种养生方法，可以起滋补身体的作用，对于健康有着很大的好处。但是很多人们都不知道枸杞子泡水一次多少粒，也没有掌握到正确的枸杞子泡水喝的方法，所以也就达不到滋补身体的功效。
一、枸杞子泡水一次15粒左右
很多朋友们在用枸杞子来泡水喝的时候，都不清楚枸杞子泡水一次多少粒，一般来说，每次放15粒左右是最为适宜的，不要放得太多。因为枸杞子性温，放太多了很容易导致上火的症状发生。
如果是一般在平常的时候吃枸杞子的话，那么一天最多只能吃10粒，因为如果是把枸杞子嚼着吃，那么其中的营养成分会最大化的被人体吸收，营养都是被散发出来了的，基本上没有流失。
但是要是将其用来泡水喝的话，其中有些营养成分是用水冲泡不出来的，会导致其营养成分有所遗留，所以说比起直接嚼着吃，可以适当的多放一些，一次可以放15粒左右。
二、枸杞子泡水喝方法
1、冲洗枸杞
不论你是购买了多么名贵的枸杞，即使上面写了免洗，最好还是冲洗之后再用，以免其中的灰尘影响到了枸杞子的营养价值，喝起来也十分不卫生，将枸杞子放在流动的清水下冲洗两遍即可。
2、开水过一遍
然后将其放在杯中，倒入一点点的清水，没过枸杞子两厘米为宜，然后将水倒出来，将枸杞子用开水烫一遍，去除其外部的灰尘等脏东西。这一点在枸杞子泡水喝的方法中很容易被人们忽略。
3、开水冲泡
最后将开水冲过后的枸杞子取出来，放入另一个杯中，发倒入适量的清水，让其浸泡10分钟，其中的营养物质被冲泡出来之后，之后就可以直接饮用啦!
注意事项： 枸杞子是可以反复冲泡的，有些人们只冲泡过一次的枸杞子就将其扔掉，先不说浪费的问题，冲泡一边的枸杞子基本上只流失了一点营养，只有经过第二次第三次反复冲泡的枸杞子水，其中的营养价值才是最高的。
三、枸杞子泡水喝的禁忌
1、不宜搭配绿茶
枸杞子泡水最不适宜搭配在一起喝的就是绿茶了，因为当枸杞子遇到绿茶中的某种物质的时候，会在人体内形成一种无法吸收的物质，长期存留在人体内，对于身体健康会产生很大的影响。
2、不宜搭配乳制品
在乳制品中含有丰富的各种蛋白质，像是牛奶、奶酪这类食物，吃的时候都要避免喝枸杞子泡水，否则会破坏二者的营养成分，导致其功效受损，营养价值无法得到充分地发挥。
