立秋之后应如何防肺燥？秋天已经来了，温度逐渐也开始降低，天气也越来越干燥，而秋天也是呼吸系统最容易诱发疾病的阶段，因此进入秋天之后，养肺就变的非常的重要 了。所以进入秋天之后，饮食上要多做一些调整，少吃辛辣刺激的食物，尽量多吃一些清淡的食物。
其实进入秋天吃的清淡一些不仅可以帮助润肺，对于减肥也有很好的作用，那么秋天养肺吃什么最好呢？如：糯米／琵琶／菠萝／鸭梨／以及一些乳制品／甘蔗／菠菜／香蕉／豆浆／龟肉／乌骨鸡／猪肥／燕窝／茭白／南瓜／莲子／桂圆／红枣／核桃／山药／百合等等，这些食物最大的特点就是滋阴润肺／生津养胃，很多食物还有止咳祛痰的作用，对于秋季在适合不过了，不过无论哪一种食物，想要达到更好的作用，最好的方法就是均衡多样。
对于秋天除了要润肺防燥以外，还要注意预防高发的疾病，甚至是对于冬天来说秋天也是预防疾病的最好的季节。秋天因为天气逐渐开始转凉，最好不要太早的增加衣物，让身体有一个适应的过程，秋天的天气早晚天气稍凉，但是白天温度较高，不过这时候的风已经开始转凉如果衣物穿的过多，容易出汗，凉风一吹很容易着凉，因此春捂秋冻还是有道理的。并且秋天一般天气和空气质量都较高，运动可以更好的增强心肺功能，还能增强人的体质，预防疾病，因此秋天动起来吧。
