苹果，价格实惠，好处也多
苹果含有丰富的矿物质维生素，有机酸等多种成分，具有生津止渴，健脾养心，养血安神，抗癌防癌的作用。苹果含有丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余脂肪，果胶，维生素C等成分，能帮助身体的各个各项机能保持平衡，起到减肥降脂的作用。而且，含有的芳香成分，具有舒缓神经，可以帮助提高睡眠质量。
11月份适合吃什么水果呢?
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